Ćwiczenia Nerve Damage

Chociaż do czynienia z uszkodzeniem nerwów może wykonując trudniejsze , są ćwiczenia, które mogą poprawić swoje zdrowie i zmniejszyćból czuł z uszkodzeniem nerwów . Ponieważwiele uszkodzenia nerwów zazwyczaj występują w nogach i stopach , są to dwa obszary, które warto zwrócić szczególną uwagę , aby podczas ćwiczeń . Stopy

Jeśli uszkodzenie nerwów , które wpływa na nogi, ważne jest, aby unikać ćwiczeń , które zawierają powtarzające się ruchy , które kładą duży nacisk na nogi . Zbyt dużo stresu na nogi dotkniętych uszkodzeniem nerwów może prowadzić do owrzodzeń . Aby uniknąć ćwiczenia , które zwiększają ilość stresu na nogi , spróbuj pływanie, wioślarstwo czy jazda na rowerze . Ćwiczenia te będzie można pozostać aktywnym fizycznie bez narażania na ryzyko stopy Więcej uszkodzenia nerwów .
Serce

uszkodzenie nerwów , które ma wpływ na serce i naczynia krwionośne może ograniczać ilość ćwiczeń jesteś w stanie to zrobić , ale to nie wyklucza możliwości korzystania z całkowicie. Ćwiczenie to jest zbyt męczący może zwiększyć prawdopodobieństwo ataku serca i może spowodować drastyczne zmiany w ciśnieniu krwi . Porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń . Lekarz, który zna szczegóły dotyczące konkretnej sytuacji z uszkodzenia nerwów może powiedzieć, które rodzaje łagodnych ćwiczeń można zrobić . Ćwiczenia te mogą obejmować światła spacery, basen aerobik oraz gry w golfa . Imperium ciała Temperatura

Ci, którzy mają uszkodzenia nerwów musi być w stanie wziąć udział w ćwiczeniach , które pomagają im utrzymać temperaturę ciała na wodzy . Jeśli masz autonomicznego uszkodzenie nerwów , zdolność organizmu do regulowania własnej temperatury jest mniejsza. W związku z tym , jeśli zamierzasz robić ćwiczenia na świeżym powietrzu , takich jak bieganie lub jazda na rowerze , należy znaleźć czas w ciągu dnia , które nie są zbyt zimne lub gorące. Podczas ćwiczeń, nosić skarpetki poliestrowe utrzymać suche stopy i pić dużo wody, aby utrzymać z coraz odwodnione . Więcej uwodnioneciało jest ,łatwiej jest w stanie kontrolować jej temperaturę .

Dokładne ćwiczenia, które można zrobić, powinno być omówione z lekarzem prowadzącym . Dla niektórych osób , lekki jogging może być do zaakceptowania , dla innych to należy wyraźnie unikać. Poprzez zrozumienie , które nie zwiększy ćwiczenia ból uszkodzenia nerwów , można stworzyć dobry plan treningowy do naśladowania. Imperium