Jak rozpoznać folianów Niedobór

Niedobór kwasu foliowego jest jednym z bardziej popularnych powodów wielu trwających dolegliwości ciała i umysłu . Ludzki organizm magazynuje tylko śladowe ilości kwasu foliowego w wątrobie , co powoduje konieczność regularnego spożywania pokarmów i suplementów , które pomogą uzupełnienia naszą podaż kwasu foliowego . Ze względu na złe nawyki żywieniowe , które są wspólne dla wielu ludzi , to nic dziwnego , że niedobór kwasu foliowego możewystąpić z niemal każdego, w każdym wieku . Brak wystarczającej kwasu foliowego lub kwasu foliowego w organizmie prowadzi do ekspresji fizycznej i emocjonalnej kilku objawów . Instrukcja
1

Spójrz na bladość skóry. Jednym z bardziej popularnych objawów niedoboru kwasu foliowego jest skóra , która zdaje się na bladość , która nie jest zazwyczaj dla jednostki. Jeśli przyjaciele nie zauważył, że to wydaje się blada ostatnio , może ze względu na brak kwasu foliowego w diecie .
2

zmiany ogłoszenia w tętno . Gdywystępuje niedobór kwasu foliowego ,jest czasem objawiają się impuls , który jest słabszy niż zwykle, gdy w tym samym czasie staje się szybszy . Szybkie bicie serca może również towarzyszyć z okresami , w którychprzeżywa poważne palpitacje serca na krótkie okresy czasu .
3

Ocenić poziom energii . Folate jest jedną z witamin grupy B, które pomaga służyć jako energię dla organizmu . Gdy okaże się, że normalny zabieg zacząć zostawić nieco zdyszany , lub że są coraz zmęczony wcześniej w ciągu dnia , nawet po dobrze przespanej nocy , to może być znak, że masz niedobór kwasu foliowego .

4

Zanotuj wszelkie podwyżki częstości lub nasilenia bólów głowy . Niedobór kwasu foliowego możeprowadzić do okresów , w których występują bóle głowy coraz bardziej regularnie. Czasami bóle głowy mogą towarzyszyć napady zawrotów głowy .
5

rozważyć swoje emocjonalne i psychiczne samopoczucie. Kwas foliowy i kwas foliowy jest jedną z witamin z grupy B , które pomagają w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego . Jeśli zauważysz , że są coraz bardziej rozdrażniony lub zdenerwowanie , może to być spowodowane brakiem kwasu foliowego w systemie. Imperium