Jak zbudować układ odpornościowy Z naturalny sok

Twój układ odpornościowy pomaga zapobiec przeziębienia, infekcje bakteryjne i inne choroby . Niestety , czasami najeźdźcy są zbyt silne , a kończy się zachorowaniem . Istnieją pewne witaminy i minerały takie jak cynk i witamina C obecne w wielu owocach , które w naturalny sposób wzmocnić swój układ odpornościowy . Większość owoców zawiera niewielkie ilości cynku , ale kiwi i jeżyny są najlepszym źródłem . Są także bogate w witaminy C, co sprawia, że ​​mieszankę kiwi i soku jeżynasmaczne sposób, aby utrzymać system odpornościowy silne. Spożywanie tych owoców regularnie mogą zmniejszyć ryzyko do zachorowania . Rzeczy, które musisz Foto Woda Foto ½ filiżanki jeżyny
3 kiwi
Knife Obrazów Łyżka
Blendera Obrazów Tall szklanki

Pokaż więcej instrukcja
1

Zmierz jeżyny na miarce .
2

Płukanie jeżyny i kiwi pod kranem .
3

plasterków kiwi w połowie z nożem .
4

Digłyżeczka do kiwi i tropić wzdłuż zewnętrznej krawędzi , tak aby jak najwięcej zielonych wewnątrz pozostaje w łyżce .

5

Umieścić w blenderze wewnątrz i wyrzucić skórę kiwi .
6

Powtórz kroki 4 i 5 dla pozostałych połówek kiwi .
7

Wlać jeżyny do blendera i mieszać na najniższym poziomie do momentu pojawienia się gładkamieszanka .
8

Wlać sok z blendera do szkła i cieszyć .