Jak stop zapalenie okrężnicy biegunkę

Wrzodziejące zapalenie okrężnicy jestprzewlekłą chorobą , która jest z rodziny chorób zapalnych jelit ( IBD) i powoduje niespodziewane ataki biegunki. Zmniejszenie stresu , a po banany , ryż, jabłkowym i tosty ( BRAT ) diety może zapobiegać biegunkę . Ważne jest, aby pacjenci okrężnicy uproszczenie co wchodzi korpus fizycznie i umysłowo . To, czego potrzebujesz
banany -biały ryż Obrazów biały chleb Obrazów jabłkowym Obrazów na bazie oleju z oliwek masło
Multiwitaminy
Pokaż więcej instrukcji
diet

1

Pić tylko wodę przez cały dzień , aby uniknąć nadmiernego skurcze spowodowane przez napojów gazowanych .
2

Weź multiwitaminy , aby uzyskać minerałów brakuje w większości potraw .

Tanie 3

Zacznij dzień od jedzenia bananów na śniadanie z małą szklankę wody , aby nawodnić organizm .
4

Zjedz obiad z prostym białym tosty ( z oliwy z oliwek masło do omega-3 składników odżywczych ) imiskę jabłkowym .
5

Przygotuj obiad zwykły biały ryż .
6

Użyj rosół zamiast wody podczas gotować ryż w garnku . To zapewnia smak i dodaje składniki odżywcze do ryżu .
Stress Relief
7

joga Badania i różne ćwiczenia, które można ćwiczyć w miejscu komfortu w celu dowiedzieć się skuteczne techniki .
8

Upewnij się, że zakończyć każdy lek stres przez co najmniej 15 minut dziennie ( dłużej tym lepiej) , aby miećwiększy wpływ na organizm.
9

medytować lub po prostu usiąść w cichym miejscu , aby zrelaksować ciało .
10

Ćwiczenia w środku dnia do uwolnienia organizmu naturalnych naprężeń przeciwbólowe ( endorfiny ) .