Zespół jelita drażliwego i Migdały
Zespół jelita drażliwego (IBS ) jestnajczęstszym zarzutem pokarmowego wśród amerykańskich dorosłych z rozpoznaniem często po wykluczeniu innych patologii żołądka . Nie ma jednej przyczyny lub pojedyncze lekarstwo i z tego powodu , osoby cierpiące na IBS należy dokonać korekty ostrożne i zróżnicowane , zwłaszcza w odniesieniu do diety , aby złagodzić poszczególne objawy jak najwięcej . Badania pokazują zwiększenie spożycia włókien rozpuszczalnych , takich jak migdały , zmniejsza objawy IBS u niektórych. Jednak , migdały zawierają także siarkę , które mogą pogorszyć objawy w innych. Objawy
IBS nie powoduje widocznych zmian w strukturze jelita lub poważnych powikłań , ale mogą znacznie ograniczyć życia ze względu na nieprzewidywalność wnętrzności . Objawy różnią się od osoby do osoby , a nawet mogą być sprzeczne lub zmienić , ale ogólne objawy to bóle brzucha i skurcze , wzdęcia, gazy i nieprawidłowe wypróżnienia . Częste biegunki , częste zaparcia lub biegunki na przemian z zaparciami jest powszechne.
Wyzwalacze
Dokładna przyczyna IBS jest nieznany , ale objawy mogą wynikać z nieprawidłowej sygnalizacji między przewodu pokarmowego , układu nerwowego i mózgu . Niektóre z czynników , które wpływają na objawy IBS są stres , infekcja , brak równowagi hormonalnej i wrażliwości żywności , które znajdują się w połowie do dwóch trzecich osób z IBS . Typowe potrawy spustowe są pszenica , produkty mleczne , kawa i cukier , ale jedzenie samo w sobie nie powoduje IBS Imperium jelita Transit
IBS jest chorobą . dolnego odcinka przewodu pokarmowego , który obejmuje jelita . Dobrym wskaźnikiem zdrowia jelita grubego jest czas pasażu jelitowego - jak długo to trwa , aby zakończyć jedzenie ciało poczynając od chwili, to połknął . Czas tranzytu może być obliczona poprzez spożywanie 3 do 4 całych buraków , zauważając, czas zostały one połknięte , aczas wypróżnienia , które zaprezentują się granat czerwonym stołku . Optymalny czas tranzytu wynosi 12 do 24 godzin . Czas doręczenia większa niż 24 godziny wskazują odpadów siedzi w okrężnicy zbyt długo , w których toksyny mogą być wchłaniane do organizmu .
Migdały łagodzenia IBS
Osoby z IBS z przewagą zaparć często zaleca się, aby zawierać więcej rozpuszczalnego włókna w diecie , aby zoptymalizować czas pasażu jelitowego . Wśród orzechy , migdały mają najwyższą zawartość błonnika w stosunku do jednego grama , a badania wykazały, olej migdałowy poprawia również pasażu jelitowego .
Zbiory Migdały IBS
obciążające
Migdały zawierają metionina i cysteina aminokwasów siarki . W przypadku bakterii w jelicie są w kontakcie z tymi aminokwasami ,produktem ubocznym jest gaz siarczku wodoru odpowiedzialnego za zapach. Ilość i rodzaje gazów wytwarzanych w okrężnicy zależy od bakterii obecnych , a każda osoba ma unikalną florę jelitową . Z tego powodu, produkty, które powodują gazu w jednej osoby nie mogą powodować gazu w drugim. Kontrolować gaz , po prostu unikać pokarmów . Imperium
