Wskazówki dla Dbanie o spastyczne jelita grubego

spastyczne jelita grubego ( zespół jelita drażliwego ) jest chorobą przewodu pokarmowego , które mogą powoduje różne objawy , w tym biegunka, stolec śluzu i wzdęcia . Osoby, które cierpią z spastyczne jelita grubego może korzystać z pewnych wskazówek do pielęgnacji spastyczne jelita grubego . Jedna wskazówka dla opieki nad spastyczne jelita grubego jest doradztwo i redukcji stresu . Jeszcze inne wskazówki dotyczące opieki nad spastyczne jelita grubego są ćwiczenia jogi , biorąc leki i dokonywania zmian w diecie . Takie wskazówki mogą być stosowane oddzielnie lub w połączeniu w celu zmniejszenia objawów spastycznych okrężnicy . Doradztwo i Stress Reduction

celem poradnictwa jest określić, co powoduje objawy spastyczne -Colon . Na przykład ,wydłużony okres bezrobocia może spowodować twoje ciało doświadczać napięcia lub złość i stres mogą wywoływać różne objawy układu pokarmowego , w tym przewlekłe biegunki z łagodnym nudności .

Przy pomocy swojego lekarza , wybraćwykwalifikowanych psychiczne - pracownicy służby zdrowia i odwiedzić go, aby omówić plan leczenia . Należy powiadomić lekarza i doradcy zdrowia psychicznego , jeśli objawy zmienić .
Zbiory jogi Sesji

Odwiedź specjalisty alternatywa - zdrowia , która leczonych pacjentów spastyczne -Colon . Na przykład ,instruktor jogi może stworzyć indywidualny program jogi i monitorować swoje postępy w tygodniu . Zapytaj swojego instruktora jogi na referencje od zadowolonych klientów i okrężnicy spastyczne kontakt każdego klienta potwierdzenia o profesjonalizm instruktora i jak sesje jogi przyczyniła się do zmniejszenia objawów jelita grubego .

Leki

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków , aby kontrolować objawy spastyczne -Colon . Lekarz może zalecić podjęcie over-the -counter leków , takich jak przeciwbiegunkowe . Lekarz może doradzić biorąc przeciwbiegunkowe przed jedzeniem posiłków , aby dać czas na dostosowanie się ciała , lub może on doradzić biorąc leki tylko wtedy, gdy są wywoływane objawy .

Przeglądu wszystkich przepisanych leków OTC lub dwukropek z spastyczny - lekarz regularnie . Na przykład , objawy jelita może się zmienić , i to może wymagać dostosowania leki dawki. Weź leki zgodnie z zaleceniami lekarza lub zgodnie z zaleceniami na etykiecie leku OTC.
I zmiany w diecie

Zmiana diety może przynieść ulgę od spastyczne jelita grubego . Jedną ze zmian jest zmniejszenie swój spożycia kwasów tłuszczowych trans , które mogą znajdować się w żywności przetworzonej , takich jak telewizja, kolacje mrożonych frytek i margaryny . Skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą żywienia takich jak dietetyka , aby dowiedzieć się, jak zastąpić zdrowszych wyborów żywieniowych dla żywności zawierającej tłuszcze trans .

Unikaj zakupów i jedzenia żywności , która może wywoływać wzdęcia i gazy. Na przykład , zastąpić kukurydzę i ziemniaki na czerwonej papryki i kapusty -producentami . Również monitorowanie diety wyborów przy kolację . Najlepiejpieczone ziemniaki z świeżego Szczypiorek lub awokado , a nie z cebulą i fasolą . Imperium