Jak żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna
Zmień dietę
1
rozpoznać objawy. Mogą one różnić się od łagodnego do ciężkiej biegunki , skurcze żołądka , a czasami krwawienie z odbytu . Chociaż objawy mogą okresowo znikają , istnieją sposoby, aby je kontrolować , kiedy powrócić.
2
Prowadź dziennik żywności do śledzenia żywności, które powodują dyskomfort . Omówić swoje wyniki z lekarzem i unikać pokarmów , które powodują choroby twojego Crohna rozgorzeć.
3
Pij dużo płynów , powoli . Lekarze zalecają pić 0,5 uncji wody każdego dnia dla każdego funta można zważyć . Tak więc, jeśli ważysz 150 funtów , trzeba pić 75 uncji , czyli 9,25 szklanek wody dziennie .
4
Jedz małe częste posiłki . Pięć małych posiłków co trzy lub cztery godziny może dokonać swojej choroby Crohna łatwiej żyć. Zarządzanie posiłków może być łatwiejsze niż zarządzanie objawy.
5
Ogranicz żywności wysokiej zawartości tłuszczu w diecie . Tłuste smażone pokarmy mogą powodować biegunkę i gazu . Mleko i produkty wieprzowe żołądek może również powodować stres .
6
pozwolić sobie pokarmy bogate w błonnik tylko sporadycznie . Ilość popcornu , orzechów i orzechów masła i warzywa kapustne ( brokuły, kalafior , kapusta i ich rodzin ), musi być ściśle kontrolowane , aby uniknąć skurczów brzucha i biegunkę .
Zmień swoje życie
7
zmniejszyć stres . Chociaż stres nie powoduje chorobę Crohna , może pogorszyć objawy i może wywołać zaostrzenia . Cięcia stres ze swojego życia , jak to możliwe, pomóc żyć z chorobą.
8
zachować pozytywne nastawienie . Śmiech jest najlepszym lekarstwem jeszcze i jeden z najlepszych sposobów zarządzania jakąkolwiek chorobę przewlekłą , w tym Crohna, to patrz na jasną stronę życia .
9
Budowanie sieci wsparcia . Ponieważ Crohna jest przewlekłą chorobą , trzeba będzie przyjaciół i rodziny , aby przy tobie i pomaga Ci w drodze . Nie bój się prosić o pomoc . Imperium