Czy spalasz więcej kalorii, gdy masz zaparcia lub ciężką biegunkę?

Podczas biegunki spalasz więcej kalorii.

Kiedy cierpisz na zaparcia, stolec jest twardy i suchy, przez co jego wydalanie może być trudne. Może to powodować nadwyrężenie i wzdęcia, co może prowadzić do zwiększonego spalania kalorii. Jednakże ogólne spalanie kalorii jest minimalne.

Z drugiej strony biegunka to stan, w którym stolec jest luźny i wodnisty, czemu może towarzyszyć ból brzucha, nudności i wymioty. Może to prowadzić do znacznej utraty płynów i elektrolitów, co może skutkować zwiększonym spalaniem kalorii. Ponadto organizm pracuje ciężej, aby wchłonąć składniki odżywcze z pożywienia, gdy masz biegunkę, co może również przyczynić się do zwiększonego spalania kalorii.