Dlaczego woda miałaby pomóc w zapobieganiu kamicy nerkowej w przyszłości?
Dodatkowo woda pomaga utrzymać zdrową równowagę minerałów w moczu, zmniejszając ryzyko przesycenia, czyli stanu, w którym występuje zbyt wiele substancji mogących tworzyć kryształy. Warto zauważyć, że pewne czynniki dietetyczne, takie jak nadmierne spożycie wapnia, sodu i szczawianów (substancji występujących w niektórych produktach spożywczych) mogą również przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych.
Utrzymywanie dobrego nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody może pomóc zmniejszyć ryzyko tworzenia się kryształów i rozwoju kamieni, potencjalnie zapobiegając występowaniu kamieni nerkowych w przyszłości. Zaleca się wypijanie około ośmiu szklanek wody dziennie, jednak ilość ta może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i czynników, takich jak poziom aktywności fizycznej i warunki klimatyczne. Jeśli w przeszłości występowały u Ciebie kamienie nerkowe lub obawiasz się o ryzyko, najlepiej skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowane wskazówki dotyczące przyjmowania płynów i innych środków zapobiegawczych.