Jak zmniejszyć Retencja wody Zdrowia

Retencja wody , znany również jako obrzęk , jest nagromadzenie zbyt dużo płynu w systemie. Obrzęk jest czasami zlokalizowane w jednym miejscu specyficznego takie jak kostki lub może powodować pęcznienie w całym ciele. Obrzęk może stworzyć dyskomfort , a nawet ból. Przyczyny zatrzymywania wody są bardzo zróżnicowane , w tym urazu , choroby, leki , ciąża, oparzenia i reakcji alergicznych . Leki na receptę , środki do domu i zmiany stylu życia, wszystko może zmniejszyć retencję wody , aleproblem może się powtarzać , chyba że lekarz zidentyfikować przyczynę obrzęku . Instrukcja
1

umówić się z lekarzem . Retencja wody może być oznaką poważnego problemu medycznego , takie jak zaburzenia tarczycy, wątroby lub nerek , niewydolność serca, zakrzepów oraz . Lekarz może sprawdzić ciśnienie krwi , słuchaj swojego serca i krew , aby sprawdzić się w przypadku zaburzeń i chorób . Lekarz może przepisać tabletki moczopędne, lub woda , w celu zmniejszenia retencji wody . Jeśli problem jestefektem ubocznym leków na receptę ,lekarz może przejdziesz do innego leku .
2

Spróbuj ziołowe leki moczopędne , gdy masz zielone światło od lekarza . Over -the-counter leki ziołowe , takie jak mniszek lekarski i imbiru czasem utworzyć działanie moczopędne w organizmie . Wiele spożywczy , zniżki i sklepach ze zdrową żywnością oferują takie pigułki lub środków zaradczych w postaci kropelek .
3

Redukcja soli . Nadmiar sodu może doprowadzićdo zatrzymywania płynów ciała . Uniknąć dodawania dodatkowej soli do posiłków przy stole , i nie zawierają soli podczas gotowania . Sprawdzić niskiej zawartości sodu lub bez soli dodanej produktów podczas zakupów .
4

Jedz więcej świeżych owoców i warzyw . Melony , ogórki, seler , w szczególności pomocorganizmowi wyeliminować płynu i zmniejszenia retencji wody .
5

ćwiczeń . Ćwiczenie jest ważne dla ogólnego zdrowia i pomaga organizmowi zmniejszyć nadmiar płynu . Pamiętaj, aby zastąpić utracone podczas wysiłku płyny do picia wystarczającej ilości wody . Choć brzmi to sprzeczne, picia woda wypłukuje toksyny z tkanek i pomaga zmniejszyć obrzęk . Imperium