SAD Leczenie światłem

SAD jestakronimem Sezonowe zaburzenia afektywne . Jest to zwykle spowodowane przez brak światła słonecznego . Objawy mogą obejmować zwiększenie masy ciała , trudności ze snem , zmiany popędu seksualnego i zmęczenie . Mniej więcej 5 procent dorosłych doświadczenie SAD , według strony internetowej MedicineNet . Terapia Światłem Foto W terapii światłem , specjalnie zaprojektowane światła tworzenia efektów światła słonecznego .

SAD mogą być traktowane z terapią światłem, które eksponuje swoje ciało do światła brakuje ze względu na zmiany pór roku . Terapia światłem , czy fototerapia , polega siedzi przedpole światła lub na sobie lekki daszek , zwykle przez około 30 minut dziennie . Symulator świtu to urządzenie, które jest aktywowane przez czasomierz , zalewając pokój z rosnącą jasnością , że naśladuje naturalny wschód słońca.
Zbiory Efekty uboczne Terapia światłem

Istnieje kilka skutki uboczne związane z terapią światłem . Mogą wystąpić bóle głowy, zmęczenie oczu , zmęczenie i problemy ze snem . Imperium Złagodzenie SAD Objawy

odkryty ćwiczenia mogą złagodzić objawy SAD .

czas dla działań zewnętrznych . Ćwiczenia pomagają zmniejszyć stres i depresję , a nawet niewielkie ilości światła słonecznego może pomóc . Zorganizować swoje życie i obszary robocze , więc można spędzić więcej czasu w pobliżu okna . Weź tropikalne wakacje więc można spędzić dzień wygrzewając się w słońcu.
Inne uwagi
Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach .

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli występują objawy Sezonowe zaburzenia afektywne . Może on zamówić leki lub poradnictwo być stosowane wraz z terapią światłem . Imperium