Jak rozpoznać Niedobór miedzi

Miedź jestniezbędnym minerałem potrzebne dla zdrowej diety . Copperinfo.com stwierdza , że ponad 20 procent populacji cierpi na niedobory miedzi. Podczas gdy minerał ten nie musi być obecny w dużych ilościach w organizmie , śladowe ilości umożliwieniaprawidłowego funkcjonowania organizmu . Istniejeszereg objawów niedoboru miedzi. Instrukcja
1

szukać objawów . Liczba objawów przekaźnik oznaki ewentualnego niedoboru miedzi . Zmęczenie, owrzodzenia skóry , utrata włosów , biegunka i obniżony układ odpornościowy to tylko niektóre z objawówosoba nie może mieć wystarczająco dużo minerału . Ponadto , problemy z płodnością , jadłowstręt i obrzęk również objawów straty miedzi. Jeśli wystąpi jeden lub więcej z tych objawów , możliwe jest, że nie mogą otrzymać wystarczającej ilości miedzi w diecie lub witamin .
2

Uważaj na dietę . Nieodpowiednia dieta może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych z chorobami układu krążenia , otyłość i niedobory witamin . Wybierz żywności , które mają duże ilości miedzi, w celu zmniejszenia niedoboru . Mięso narządów , takich jak łydki lub wątróbki drobiowe posiadają duże ilości miedzi . Cremini grzyby, granatowy fasola, groch , soja i jęczmienia są również znaczące źródła miedzi . Miedź pomaga wyeliminować wyeliminować wolne rodniki według Mateljan Fundacji George'a . Wolne rodniki są znane przyczyny uszkodzenia błon komórkowych , które mogą prowadzić do chorób i infekcji .
3

wizyty u lekarza . Jeśli występują objawy niedoboru miedzi , przejdź się sprawdzić się w gabinecie lekarskim . Lekarz będzie proste badanie krwi , aby zobaczyć , czy miedź i inne pierwiastki śladowe brakuje. Dodatek miedzi lubzmiana diety może być konieczne, jeśli brak jest miedzi we krwi . Imperium