Jak pozbyć się cellulitu na udach Naturalnie

Cellulit jest częstym i niechcianym utrapienie dla kobiet . Te wgłębienia skórze pojawiają się wokół ud wielu powodów , włączając w to tworzenie się toksyny , zatrzymywanie wody i dodatkowe kg. Cellulit nie ma natomiast Easy Fix , istnieją skuteczne sposoby, aby zmniejszyć jego wygląd i wygładzają skórę . Rzeczy, które musisz Foto szczotki masaż
Płyny

Pokaż więcej instrukcji
1

spalić dodatkowe tkanki tłuszczowej. Zmniejszenie liczby komórek tłuszczowych w organizmie , aby zmniejszyć cellulit na udach . Wybierz żywności o niskiej zawartości tłuszczu , takie jak warzywa, owoce , ryby i indyka . Zawierać co najmniej 30 minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych na dobę , w tym joggingu , jazdy na rowerze lub aerobik , palić i zmniejszenia masy ciała .
2

Ćwiczenia dolnej części ciała . Tonowania ćwiczeń ukierunkowanych na dolnej części ciała może wzmocnić mięśnie ud i zmniejszenie cellulitu . Dołącz do klasy Pilates, który oferuje niższe ćwiczenia ciała , takie jak kręgi na nogi i wyciągów narciarskich na nogi . Wykonywać przysiady i rzuca się do gładkich i ton ud .
3

Pić więcej wody , aby wyeliminować zatrzymywanie płynów . Tkanki tłuszczowej nie jestjedyną przyczyną cellulitu . Zatrzymanie płynów z powodu leków, nadmierne spożycie sodu lub braku płynów może separator wody w tkankach i cellulit wyzwalania w udach . Pić 8 szklanek wodydziennie i zmniejszyć spożycie soli --- nie więcej niż 2300 mg na dobę --- walczyć retencję płynów .
4

Masaż ud . Korzystanie z włosia skóry szczotki w ruch kołowy , masaż uda codziennie , aby zwiększyć krążenie krwi i usunąć toksyny, które mogą promować cellulit . Imperium