Jak Podać Kurkuma Przyprawy

dr Andrew Weil twierdzi , " kurkuma wydaje się mieć istotne działanie przeciwzapalne i ochronne na raka . " Zgodnie z Berkeley , zapalenie mogą byćprzyczyną większości przewlekłej choroby , od choroby serca , cukrzycy , choroby Alzheimera, zapalenie stawu oraz raka . Natomiast ostateczne badania nie są jeszcze dostępne , eksperci jak dr Weil silnie sugerują , że możemy zwiększyć nasze spożycie kurkumy . Istnieje wiele opcji do spożywania kurkuma , ale zaleca możemy skorzystać z synergii natury poprzez spożywanie całych fragmentów kurkuma . Rzeczy, które musisz
sitko Obrazów Miód Obrazów cytryna Obrazów kapsułki żelatynowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Marka kurkuma herbatę . Brad Lemley z DrWeil.com Aktualności zaleca 4 szklanki wrzącej wody , dodać 1 łyżeczka. ziemia kurkuma, następnie gotującą się razem przez 10 minut. Odcedzić przyprawy i dodać miód i cytryna do smaku. Zużywają tyle tej herbaty , jak chcesz.
2

Stwórz własne kapsułki z ekstraktem ziemi kurkuma . Puste kapsułki żelatynowe można kupić w sklepach ze zdrową żywnością . Wystarczy miarka trochę kurkumy w dużej koniec kapsułki i zmieścić dwa końce razem.
3

Zakup suplementów w kapsułkach w proszku , w sklepie, kurkumina witaminy . Producenci suplementów można wyizolować substancję czynną w kurkuma, kurkuminoidów , aby zapewnić duże dawki w jednej kapsułce .
4

Dodaj kurkuma do żywności. Curry jestprzepis zawierający najczęściej kurkuma - . Żółta musztarda dostaje także jego kolor z kurkumą . Kurkuma może być dodawany do owoców morza i dania z kurczaka , i jest szczególnie dobry w paelli . Imperium