Poziom triglicerydów we krwi

Triglicerydy sąpostaci tłuszczu , który może być wykonany w korpusie i są obecne w pożywieniem tłuszczu --- jak również niektóre węglowodany . Podwyższony poziom we krwi triglicerydów mogą powodować pewne problemy zdrowotne. Na szczęście , można osiągnąć normalny poziom z trybu życia i zdrowe , jeśli to konieczne , leki . Poziom trójglicerydów

stężenie we krwi triglicerydów 150 mg na decylitr krwi ( 150 mg /dl ) lub niższe jest uważane za normalne . Poziomu 150 do 199 mg /dL jest granica wysokości, natomiast 200 do 499 mg /dl jest uważane za wysokie. Coś ponad 500 mg /dl jest bardzo wysoka .
Powoduje

słabo kontrolowana cukrzyca , otyłość, siedzący tryb życia , alkohol i niektóre leki są jednymi z najczęstszych przyczyn . Istnieje równieżgenetyczny składnik w niektórych przypadkach .

Niebezpieczeństwa wysoki poziom

wysoki poziom trójglicerydów są związane z chorobą niedokrwienną serca , a także zapalenia trzustki . Inne problemy , takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i palenie może zwiększać niebezpieczeństwo podwyższonym poziomem trójglicerydów .
Dieta

Jedz dietę o niskiej zawartości tłuszczu. Niektóre trzeba zmniejszyć spożycie tłuszczu , nawet do 10 procent. Lekarz może doradzić odpowiednią dawkę w oparciu o poziomy.
Aktywność fizyczna

Get 30 do 60 minut ćwiczeń aerobowych na kilka dni w tygodniu, a nie tonowanie ćwiczenia dla . 20 do 30 minut , dwa razy natydzień