Sposoby na wyrównanie poziomu cukru we krwi , aby zatrzymać pocenie

Hipoglikemia ( niski poziom cukru we krwi ) występuje wtedy, gdy jestwyjątkowo niski poziom glukozy we krwi . Może się zdarzyć, 04:58 godzin po spożyciu posiłku ( reaktywnego ), bądź w wyniku nie je przez osiem godzin lub więcej . Hipoglikemii może być spowodowany wpływem leków cukrzycowej. Objawy niskiego poziomu cukru we krwi należą pocenie , drżenie , niepokój, przyspieszony puls i głodu . Jeśli Hipoglikemia nie jest leczona, zamieszanie , może powodować utratę świadomości lub drgawek . Stylu życia i diety ulepszenia mogą ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiega poceniu pokrewnych . Styl życia

Alkohol , tytoń i kofeina może powodować drastyczne wahania poziomu cukru we krwi . Jedzenie deser po obiedzie może powodować bezsenność i pocenie się w nocy . Jeśli niski poziom cukru we krwi i pocenie się są reakcje na leki cukrzycowej , skonsultować się z lekarzem . Ogromne wahania cukru we krwi jestoznaką, żerecepta wymaga regulacji lubpacjent wymaga dodatkowej pomocy i monitorowania . Nowe rodzaje leków na insulinę może spowodować mniej epizodów hipoglikemii .

Jedz małe, częste posiłki w ciągu dnia , a nie dużych ciężkich posiłków . Nie idź długie okresy bez jedzenia . Zjeść porcję błonnika i białka , takie jak krakersy otrębów z serem , kiedy niskie strajków ataku cukru we krwi . To pomaga w dłużej trwającym łagodzenia objawów . Spróbuj seler i masła orzechowego przed snem .

Kształtowałaby Stres funkcji nadnerczy i ma duży wpływ na poziom cukru we krwi . Regularne umiarkowane ćwiczenia pomagają zmniejszyć stres , stabilizacji cukru we krwi i zapobiec objawy hipoglikemii. Należy jeść przed i po sesji ćwiczeń. Modyfikować stres w inny sposób poprzez praktykowanie medytacji lub przewodnikiem relaksu , coraz masaż , słuchanie muzyki lub biorąc urlop . Dołącz do grupy wsparcia lub udziału w terapii w celu rozwiązania konkretnych problemów i utrzymać napięcie od budowania .
Dieta

dieta bogata w błonnik , który zawiera wiele parze lub surowych warzyw jest związane ze stabilnymi cukru we krwi . Zamiast białego ryżu , chleb, makaron i ziemniaki , fasola, jeść brązowy ryż , tofu, quinoa , owies , ryby, niskotłuszczowe kefir i ser, surowe orzechy, słodkie ziemniaki , ryby i bez skóry indyka i kurczaka . Ciesz naturalne całe owoce , takie jak jabłka , banany, grejpfruty , cytryny i cyklopi .

Pakowane i przetworzonej żywności , smażonych potraw , cukier i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , uwodornione oleje i napoje przyczyniają się do niestabilnych cukru we krwi . Użyj stevia lub melasy do słodzenia herbaty ziołowe . Należy unikać słodkich soków owocowych i rozcieńcza się je wodą . Łódź

Spirulina i drożdże piwne są suplementy wysokobiałkowe które mogą zapobiec pocenie wskutek niskiego poziomu cukru we krwi. Awokado , które zawierają cukier siedem -węgiel , które supresses produkcji insuliny , sąidealnym pożywieniem dla ludzi z hipoglikemią . Imperium