Jak sobie radzić z uzależnień

Uzależnienie od alkoholu może się zdarzyć , nawet nie wiedząc o tym . Drinka lub dwa na imprezie firmy lub w barze , może prowadzić do picia na regularnych okazjach , i zanim się zorientujesz , jesteś spożywania alkoholu codziennie . Alkohol zawiera iluzję dobre samopoczucie . Tymczasowo pozwala utopić nasze smutki i zapomnieć nasze problemy finansowe i psychiczne . Nadużywanie alkoholu upośledza zdolność do funkcjonowania psychicznie i fizycznie i może prowadzić do sytuacji, w śmiertelnych . Jeśli doświadczasz cierpienia psychiczne z powodu alkoholu , nie jest właściwe pomoc dostępna dla Ciebie. Instrukcja Łódź Jak radzić sobie z uzależnień
1

Dołącz do grupy wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy . Spotkanie z grupą ludzi , którzy przeżywają ten sam nałóg , jak można być pomocne w różny sposób . Pomoże Ci to skonfrontować swoje problemy , jeśli widzisz , że inni są gotowi do przedstawienia i zrobić to samo . Będzie to również daje miejsce do dyskusji swoje uzależnienie bez sądzeni . Grupa wsparcia pozwala dać upust swoje frustracje próbują poradzić sobie ze swoim uzależnieniem .
2

Znajdź sposób , aby odwrócić się . Zajęta jestświetny sposób, aby poradzić sobie ze swoim uzależnieniem . Podjęcie się hobby, pracę w godzinach nadliczbowych lub planowania działań , które nie koncentrują się wokół picia pomoże . Jeśli zaczynasz się nudzić lub samotny i ochotę do picia , zadzwonić do przyjaciół i rodziny o wsparcie . Niech wiedzą, kiedy czujesz chęć do picia , i mogą one pomóc przez to. Nie bój się rozmawiać z kimś; uzależnienie od alkoholu nie znika w ciągu nocy .
3

unikać działań społecznych , które dotyczą alkoholu . Należy unikać stron , w których serwowane są napoje alkoholowe . Trudno oprzeć się pokusie, gdy wszyscy wokół ciebie jest picie i dobrą zabawę . Znajdź działania , które promują dobre samopoczucie jako nie pijący . Powiedz znajomym , że wolisz iść do ustawienia bezalkoholowych takich jak gry lub filmu lub aktywności , takich jak kręgle lub łyżwach .
4

szukać profesjonalnej pomocy . Uzyskanie profesjonalnej pomocy psychicznej jestnajlepszym sposobem radzenia sobie ze stresem . Wielu dorosłych i młodzieży sięgają po alkohol zamiast szukać wskazówek od kogoś, kto może naprawdę pomóc . Korzystanie z Internetu w celu znalezienia doradcy uzależnień w Twojej okolicy może Ci zacząć . Jest w stanie mówić o swoich problemach , a nie picia może pomóc Ci swoje życie na właściwe tory . Wysoki , że otrzymasz od napoju jest tymczasowy , ale efekty mogą trwać całe życie . Porozmawiaj z rodziną , przyjaciółmi lub zwykłego lekarza o uzyskanie skierowania do doradcy uzależnień .
5

Znajdź centrum rehabilitacji . Różnorodność substancji centrów nadużyć może pomóc w radzeniu sobie z uzależnieniem od alkoholu . Jeśli masz pracę , większość pracodawców oferuje dopingu korzyści przez ich ubezpieczenia . Aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz nie kosztuje nic . Jeśli nie ma ubezpieczenia zdrowotnego , należy skontaktować się z lokalnym działem usług ludzkich lub domu kultury. Będą one w stanie dostarczyć informacji na temat substancji darmowe programy nadużyć. Imperium