Jak zatrzymać sieczka skórę przed Sweat

chafed skóry jestczęstym schorzeniem skóry spowodowane spoconej skóry, otarcia razem , gdy jesteś aktywny fizycznie , które później wysycha i powoduje świąd, zaczerwienienie i ból. Wspólne obszary pasów ochronnych, m.in. pachami , uda, sutki i krocze , i mogą być łatwo leczone na podstawie nasilenia ścieraniem . Skontaktować się z dermatologiem , jeśli pogarsza się lub utrzymuje ocierania po tygodniu w domu leczenia . Rzeczy, które musisz Foto smar skóry
talk
Woda
przeciwpotowe
Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz wyposażony odzież. Luźna odzież może powodować skóra ocierać tkaniny podczas ćwiczeń , które powodują podrażnienie skóry. Zaradzenia sytuacji poprzez noszenie wyposażone spodnie potu i koszulę sylwetkę formularza . Pamiętaj, aby nosić ubrania z bawełny , atkanina może oddychać i zmniejsza ilość pocenie , które występuje , gdy jesteś aktywny fizycznie . Bielizna termiczna i odprowadzająca wilgoć koszulki również można nosić podczas ćwiczeń na " knota " lub absorbować wilgoć z powierzchni skóry . Ten typ odzieży sportowej znajduje się na szczególne sklepach sportowych on-line , jak i cegły i zaprawy sklepach sportowych .
2

picie wody przez cały dzień . Należy pić co najmniej 8 szklanek ośmiu uncji wody dziennie , aby zatrzymać nawilżona i należy pić od 1 do 3 więcej uncji wody w przypadku pracy na zewnątrz. Utrzymanie ci poboru wody pozwala organizm nadal pocenie się , gdy jesteś zaangażowany w wysiłku fizycznego , co zmniejsza prawdopodobieństwo przetarcia . Kiedy pot wysycha pozostawiając skórę uczucie wilgotna , co zwiększa możliwość otarcia lub podrażnienia skóry. (Reference 1 )
3

pozostać suche . Talk jest często używany do dzieci , aby zapobiec ich przetarcia i przeżywa pieluszkowe , i to samo dotyczy dorosłych. Posypać 1 łyżeczka. talku proszku do części ciała podatnych na przetarcia i pocierać ją w celu pokrycia całego obszaru . Stosowanie proszku przed treningiem neutralizuje pot . (Reference 1 )
4

Nałożyć smar na uruchomiony części ciała, które ocierają się uniknąć podrażnienia . Upewnij się, że smar jest na bazie wody , jak smary na bazie oleju może pobrudzić ubranie . Bieganie smary można znaleźć na sporcie i sportowych sklepów. Jako alternatywę możesz użyć antyperspiracyjne kulce lub spraye do zmniejszenia pocenia . Antyperspiranty można znaleźć w większości aptek i sklepów naturalnego zdrowia . Imperium