Strona główna zadośćuczynienie za płynu na Elbow

Płyn na łokciu jest również nazywany łokcia zapalenie kaletki . Ten stan jest, gdybursa łokcia, który jestworek wypełniony płynem , który znajduje się w górnej części łokcia , zapalenia , ból i wypełnia się nadmiaru płynu. Może to potrwać do dwóch tygodni na zapalenie stawu łokciowego z uzdrawiania . Przystanek ponownego użytku

Czasami płyn na łokciu występuje, ponieważosoba robi coś powtarzalnego z łokcia , takie jak oparty na nim przez dłuższy czas na biurku , na przykład . Określić, co jest przyczyną płynu na łokciu , który jest jednym z najważniejszych kroków jest pewne, że płyn w łokciu ma szansę całkowicie wyleczyć . W przeciwnym razie możliwe jest ponowne zranić go .
Zbiory Cold /Warm Aplikacje

Ice pomoże zmniejszyć obrzęk wywołany przez płyn na łokciu , a także zmniejszyć stan zapalny i ból . Ciepłe okłady będziezapalenie kaletki łokieć poczuć się lepiej , jak również. Według dr Richards, ortopeda z Orlando, FL, stosujące lodu w ręcznik frotte do łokcia na 15 minut , następnie stosując ciepły ręcznik do łokcia na 15 minut jestsposób, aby uzyskać jak najwięcej z obu zabiegów . Zastępca między nimi do łagodzenia dyskomfortu i obniżyć obrzęk. Imperium Ćwiczenie

Połokieć zaczyna czuć się lepiej , wykonywać ją, wkładając ją przez Zakres ćwiczeń ruchowych . Chodzi o to, aby rozciągnąć mięśnie , aby je zachować zwinny , co z kolei przyczyni siębursa łokieć , aby zachować zdrowie i utrzymać stan zapalny i ból do minimum .
Kliparty wapnia, witaminy B12 , magnez

Aby pomóczapalenie i ból związany z płynu na łokciu odejść , przestrzegać diety bogatej w witaminy B12 , wapnia i magnezu . Gdy nie ma wystarczającej ilości tych witamin i minerałów obecnych w diecie , może to potrwać dłużej leczyć zapalenie kaletki łokciowej .
Dziewanna Herbata

Namoczyć kawałek frotte w dziewanny herbaty i zastosować go do łokcia na 20 minut co godzinę . Nie zostawiaj go tam na dłużej , jak dziewanny herbata może podrażniać skórę . Zabieg ten najlepiej łączyć na przemian to z aplikacjami lodu .
Lobelia oleju

Zastosuj olej lobelia do łokcia , aby pomóc złagodzić sztywność związane z łokcia zapalenie . To sprawi, że ćwiczenia łokieć łatwiejsze i , jako takie , przyspieszyć proces gojenia . Imperium