Jak zapobiec Alcholism

Alkoholizm jestpoważnym stanem chorobowym , w którymjednostka jest uzależniony od picia alkoholu. Mimo poważnych i rosnących obaw medycznych i interpersonalnych ,ciało alkoholika nadal żądać więcej alkoholu . Mimo, że alkoholizm jest nadalpowszechne i niszczycielskie koncern medyczny , zapobieganie i leczenie znacznie się poprawiła w ostatnich latach . Mimo, że nie ma sposobu, aby całkowicie uniknąć ryzyka rozwoju choroby , można podjąć pewne kroki w celu zapobiegania alkoholizmowi . Instrukcja
1

Poznaj swoje czynniki ryzyka . Jeśli masz w rodzinie alkoholizmu , zaczął pić w młodym wieku , lub cierpią z powodu depresji lub lęku , jesteś na zwiększone ryzyko staje się alkoholikiem. Z twoich osobistych czynników ryzyka na uwadze, być jeszcze bardziej czujni w unikanie alkoholu . Chociażna co dzień pić może oznaczać nic do osoby o niskim ryzyku , może przechylić się w kierunku alkoholizmu .
2

unikać pijaństwa . Okazjonalne , nadmierne picie jest daleko od nieszkodliwe . Upijania uszczupla ilość dopaminy w mózgu , neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przyjemności i szczęścia . Z obniżonym poziomem dopaminy , twój mózg może pragnąć alkoholu , aby wypełnić tę pustkę i znów poczuć przyjemność . W ten sposób , epizody upijania może prowadzić do alkoholizmu .
3

Leczenia depresji lub innych warunków psychologicznych . Ponieważ depresja lub lęk może prowadzić do alkoholizmu , leczenia problemu u jego źródła. Porozmawiać z psychiatrą na temat leków i terapii , które można podjąć , aby złagodzić swój stan psychiczny .
4

Unikaj pozwalającym . Bodźcem jestbliskim przyjacielem lub ukochanej osoby , która w jakiś sposób pozwala śledzić ścieżkę alkoholizmu . Może to potrwać kilka form . Może on pić regularnie się , co może doprowadzić do picia wraz z nim . Może pożyczyć ci pieniądze , wiedząc, będziesz natychmiast wydać je na drinki. Enabler pozwala pić w nadmiarze, co co niezbędne korekty , zamiast konfrontacji ci o swojej chorobie . To jest częstonajtrudniejszy krok w zapobieganiu alkoholizmowi , a lokale są często małżonkowie lub członkowie rodziny . Rozmawiać z najbliższymi o swoim celu zapobieganie alkoholizmowi i niech wiedzą, jak mogą pomóc . Z konstruktywny i szczery interwencji ,ukochany może iść z Enabler do Zbawiciela. Imperium