Witaminy dla Tinnitus Relief

Tinnitus jestuporczywe dzwonienie , brzęczenie lub ryk w uszach . Z szumem w uszach , po łacinie " dzwonienie jak dzwon ", poziom hałasu może osiągnąć nawet 70 decybeli , brzmiące bardziej jak silnik odkurzacza . Najczęstsze przyczyny tego stanu m.in. uraz głowy, wysokie ciśnienie krwi, infekcje ucha , starzenia się i długotrwałe narażenie na hałas środowiska . Chociaż większość lekarzy korzystać z tradycyjnych metod leczenia , diety i witaminy mogą przynieść ulgę tinnitus. Witamina B - 12

Witamina B12 Od dawna wiadomo, izolować i chronić nerwy. Niedobór tej ważnej witaminy może podnieść poziom aminokwasu homocysteiny , co może prowadzić do warunków układu nerwowego , w tym utratę pamięci , refleksu o obniżonej wartości , uszkodzenia na dotyk i percepcji bólu, hałasu wywołanego zaburzeniami słuchu i szum w uszach . Według książki " Uzdrawianie zapobiegania za witaminami , " Badania zakończone przez Tel Aviv University odkryli, że 36 do 47 procent pacjentów z przewlekłą tinnitus cierpiał na niedobór witaminy B12 . Gdy ci sami pacjenci spożywana 1000 mikrogramów tygodniowo witaminy , 54 procent odpowiedziało, poprawę ich stanu . Nauka odkryła również , że długotrwałe narażenie na hałas może wyczerpywać poziom witaminy B12 , mnożąc ryzyko tinnitus. Pokarmy bogate w witaminę B-12 zawierają małże , szynka, łosoś i tuńczyk .
Magnez

Niski poziom magnezu w połączeniu z długotrwałym narażeniem na wysoki poziom hałasu można wyczerpać zapasów energii w komórkach nerwowych ślimakarury spiralne tworzące część wewnętrzną ucha. Może to prowadzić do uszkodzenia komórek ucha wewnętrznego . Ponadto , niedobór magnezu może spowodować małe tętnic prowadzące do ucha wewnętrznego w celu zwężenia , które mogą odgrywać rolę w rozwoju szum . Wszyscy , zwłaszcza ci, którzy mieszkają lub pracują w środowisku hałasu wypełnione , mogą korzystać z dziennej dawki 400 mg magnezu . Ryż brązowy , awokado , szpinak , płatki owsiane , ziemniaki pieczone , navy , fasola lima fasola , brokuły, jogurt i banany są dobrym źródłem żywności . Imperium Witamina

wysokie stężenie witaminy A znajdują się w ślimaku . Niski poziom witaminy może przyczynić się do utraty lub szum w uszach . Choć jeszcze nie potwierdzone naukowo , witaminy A może oferować częściową ulgę u pacjentów z szumem w uszach . Pokarmy bogate w witaminę A, zawierają sok z marchwi , dyni, słodkich ziemniaków , kantalupa i tuńczyka .
Cynk

Ponieważ wysokie stężenia cynku znajdują się w uchu wewnętrznym , niektóre lekarze uważają, że niedobór cynku może przyczynić się do szumu w uszach . Dr George E. Shambaugh Jr z Northwestern University Medical School w Illinois zauważyć w " Healing zapobiegania za witaminami " , że 25 procent pacjentów z przewlekłą , ciężką tinnitus są z niedoborem cynku . Zalecana dzienna dawka cynku wynosi 15 miligramów . Źródła obejmują gotowane ostrygi , wołowina, jagnięcina , jaja, produkty pełnoziarniste , orzechy i jogurt .
Więcej Witaminy

Ponieważ szum jest związane ze słabym dopływem krwi do uszu przeciwutleniacze , takie jak witamina C , witamina E oraz beta - karoten , może być korzystne. Nie tylko pomaga zapobiec uszkodzeniu błon komórkowych , ale również pomóc w utrzymaniu arterie otwarte i wolne narastanie blaszki . Schemat z 400 międzynarodowych jednostek witaminy E dziennie, 250 mg witaminy C dwa razydziennie i 50.000 jm beta-karotenu dwa razy dziennie jestrekomendacja dla tych, którzy cierpią z szumem w uszach . Imperium