Dlaczego Tętno wzrasta w okresie ćwiczeń

? Twoje ciało jestbardzo wydajne urządzenie, które ciągle dostosowuje swoje wyjścia , aby dopasować wymagania środowiska. Umieszczenie ciała w stresie , czy psychologiczne i fizjologiczne , naturalnie spowodować ożywienie dostawy substancji odżywczych i ogólnego przygotowania , jakciało przygotowuje się do potencjalnie walczyć o swoje życie . Jednym z głównych podsystemów ciała tak dotkniętych jest tętno , a jednym z głównych bodźców wpływających na częstość akcji serca jest ruch . Tętno

Generalnie , tętno jest niczym więcej, niż tego, ile razy serce musi pokonać na minutę , aby skutecznie pompować krew w całym organizmie . Rozumiem, że twoje serce jest tak dużomięśni jako biceps - może być przeszkolony i klimatyzowane stać się silniejszym , albo może być dozwolone rosnąć słaby i zanik . Regularne ćwiczenia są jednym z najlepszych sposobów promocji zdrowia serca , jako ćwiczenie zmusza serce do cięższej pracy niż zazwyczaj.
Ćwiczenia i Tętno

przedstawione z bodźca treningowego (lub nawet myśl o bodziec szkolenia) , tętno w sposób naturalny zaczynają wzrastać. Jest to sposób organizmu przygotowania do sytuacji stresowej , gdzie jego przetrwanie może być zakwestionowana . Rozumiem, że twoje ciało nie może odróżnić biegają torze i działa od głodnego lwa - . Oba są równie godne sytuacje szybki wzrost częstości akcji serca , aby przygotować go do " przeżyć " spotkanie

zwiększenie Nutrient Delivery

powód, twoje serce musi bić szybciej , jak fizyczne wymagania dotyczące wzrostu ciała ma związek z pojęciem wystarczalności . Ogólnie rzecz biorąc , organizm tylko chce wykonać minimalną ilość pracy do wykonania zadania . Kiedy siedząc przed telewizorem , narządy i tkanki, nie wymagają zbyt wiele tlenu nadal funkcjonuje . Tak więc , twoje serce będzie bić powoli , zachowując jego wytrzymałość . Przeciwnie , przy wykonywaniu , Twój organizm potrzebuje znacznie więcej tlenu , aby utrzymać ciało w ruchu w szybkim tempie - . Powodując serce do przyspieszenia , aby sprostać wymaganiom
regularne ćwiczenia oraz tętno

Jeśli było konsekwentnie nosić monitor pracy serca podczas ćwiczeń , to można zauważyć , że w czasie, swoje średnie tętno podczas ćwiczeń będzie się zmniejszać . Wynika to z zasady powiedział czy szczególnej adaptacji do nałożonych wymagań . Jako skuteczny ( i leniwy ) , twoje ciało będzie stale szukać najprostszy sposób wykonania zadania. Jeśli " nauczyć " swoje ciało , że będzie często wymagane w celu zwiększenia przepływu krwi ze względu na regularne ćwiczenia , twoje serce będzie w końcu stać się bardziej skuteczne w realizacji zadania pod ręką - . Pompuje więcej krwi z mniejszą ilością uderzeń

zwiększa termiczne

ostateczny powód , że Twoje tętno wzrasta podczas ćwiczeń jest , ponieważ temperatura ciała jest również rośnie. Jak twoje ciało zwiększa temperaturę , tętno będzie odpowiednio wzrastać w tempie pracy serca . Jak wzrasta tętno na zwiększone zapotrzebowanie na tlen , efekt ten będzie również kompensowane z czasem , w miarę jak organizm przyzwyczaja się do pracy przy cieplejszej temperaturze . Imperium