panika i Menopauza

Panika i menopauza informacje są dostępne dla kobiet, które potrzebują pomocy w zarządzaniu uczucie niepokoju , które mogą wystąpić, gdy zmniejsza ich poziom estrogenu . Objawy lękowe mogą od łagodnego do ciężkiego i może obejmować rozwój zaburzenia obsesyjno- kompulsywne , zespół lęku uogólnionego i lęku napadowego . Zmiany hormonalne mają wpływ na niektóre z substancji chemicznych w mózgu , w tym serotoniny i dopaminy , które są zarówno znane pomagają regulować niepokój . Znaczenie

Objawy ataku paniki może się on nagle i być zmienianie życia . Duszność, uczucie zagłady , kołatania serca , pocenie się, zaburzenia widzenia i bóle głowy są często związane z paniki i lęku . Często, gdyatak zaczyna kobietę doświadcza nie może już skupić się na zadaniu , a zamiast przenosi całą swoją ostrość , co dzieje się fizycznie podczas ataku paniki . To może znacznie zakłócić codzienne czynności i jej zdolność do funkcjonowania .
Ćwiczenie

Chociaż istnieją leki , które mogą być przepisane do paniki i lęku w okresie menopauzy są też kilka metody nie-farmaceutyczne , które mogą być wypróbowane w celu złagodzenia objawów ataku paniki , zanim rozpocznie. Jedna zalecana metoda radzenia sobie z paniką w okresie menopauzy jest ćwiczenie . Ćwiczenie stanowi coś skupić się na innych niż możliwość ataku paniki . Zwiększa także endorfiny natomiast pomaga uwolnić nadmiar energii . Czy to jest chodzenie , jazda na rowerze , pływanie , taniec lub inne formy ćwiczeń ,korzyści z ćwiczeń do zarządzania niepokój jest warte wysiłku . Imperium masaż

Wiele kobiet zwraca się do masażu , jako sposób radzenia sobie z menopauzą wywołanej paniki i lęku . Pierwsze dobry masaż pomaga się zrelaksować swój umysł i swoje ciało tak , że stres jest złagodzony . Ważne jest, aby pracować z licencjonowanego masażystka jak są przygotowani do radzenia sobie z problemami lęku i jak prawidłowo masować ją.
Żywienie

Upewniwszy jesz pożywne , odpoczywaj i dbać o swoje zdrowie może pomóc złagodzić niepokój . Brak snu może powodować stany lękowe rośnie, co z kolei może powodować brak zdolności do spania. Spróbuj iść do łóżka w tym samym czasie co noc , a w razie potrzeby odtwórz relaks w tle dźwięki , które pomogą Ci zasnąć i pobytu w sen .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

Objawy atak paniki może być także podobne do zawału serca lub inne poważne choroby. Ważne jest, aby mieć objawy oceniane przez przeszkolony personel medyczny w celu ustalenia , czy istniejebazowy stan zdrowia tworzenia objawów . Gdy zostanie stwierdzone , że masz ataki paniki , ty i twój lekarz wybrać przebieg leczenia i działania , aby podjąć , gdy zaczynaatak . Imperium