Jak żyć z fibromialgii

Fibromialgia powoduje ból na całym ciele cierpiącego , i to nie ma lekarstwa . Przyczyną tego stanu jest nieznana , chociaż ostatnie badania wskazują , żenadwrażliwość położony w centrum bólu w mózgu może byćwinowajcą . Nie ma sposobu , aby pozbyć się stan całkowicie, ale są zabiegi , takie jak ćwiczenia , które mogą uczynić życie z fibromyalgia łatwiejsze . Instrukcja
1

Spróbuj over-the -counter leków, które zostały zatwierdzone przez lekarza. Użyj paracetamol pomóc sztywność stawów i ogólnego bólu . Użyj ibuprofenu lub aspiryny , aby pomóc z zapaleniem .
2

Weź leki przeciwdepresyjne , jeśli są przewidziane dla Ciebie. Zapytaj swojego lekarza , czy nowsze leki przeciwdepresyjne , które pomagają pacjentom zarówno depresji i bólu może pomóc żyć lepiej z fibromyalgia .
3

dostać receptę na środki zwiotczające mięśnie . Używać tego leku , aby pomóc Ci się zrelaksować i pobyć z bólu na tyle długi , aby uzyskać rekuperacyjny sen.
4

Zapytaj swojego lekarza o leki anty - napadowych , które mogą być pomocne. Rozważ te leki dokładnie upewnić się, że korzyści przewyższają ewentualne skutki uboczne .
5

Ćwicz regularnie , aby pomóc w bólu . Zachowaj wykonywania, nawet jeśli spowoduje to więcej bólu na początku . Trzymać z delikatnym schematu ćwiczeń chodzenia lub innej działalności spoza intensywnych , które pomogą Ci poradzić sobie z bólem i sztywnością długoterminowej .
6

Próbuj różne zabiegi , aby znaleźć taki, który działa . Używaj różnych kombinacji ponad -the-counter i recepty środków zaradczych , wraz z regularnym harmonogramem ćwiczeń .
7

Zmniejszenie stresu i nauczyć się zrelaksować . Redukcji stresu wykazano zmniejszenia objawów fibromialgii . Imperium