Na recepty do niepokoju

Lęk jeststan zdrowia psychicznego , która produkuje nadmiernie martwić , strach i niepewność . Istnieje ponad -the-counter środków do tego stanu , który dotyka około 40 milionów Amerykanów każdego roku . Homeopatycznych

Homeopatia traktuje dolegliwości z substancji, które wywołują podobne reakcje jak objawów , wiele na sposób szczepienia powodują mniejszą wersję dolegliwości , a tym samym pomagają organizmowi walczyć . Leki homeopatyczne do niepokoju wprowadzić niewielkie ilości substancji , które normalnie powodują niepokój . Możesz dostać leki homeopatyczne , takie jak lęk kartach Uspokaja Forte , bez recepty w większości sklepów z narkotykami .
Aromaterapia

Aromaterapia wykorzystuje olejki eteryczne w leczeniu chorób psychicznych i fizycznych . Lawendy i rumianku są najbardziej popularne oleje stosowane w leczeniu lęku . Olejki zapachowe nie ten sam efekt .

Zioła

Zioła , które mogą pomóc zmniejszyć lęk m.in. rumianek, waleriana, kava i ziele dziurawca . Zioła te są w postaci kapsułek i luźnych liści na herbatę .
Suplementy

Witaminy i minerały są ważne , aby system działa sprawnie . Jeśli lęk jest łagodny , może być wspomagane przez dodatkową 5-HTP (lub 5- hydroksytryptofan ) , aminokwas , który jestprekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika , i inozytol, składnik odżywczy , który reguluje przemianę materii .

Muzykoterapia

stare powiedzenie mówi, muzyka łagodzi obyczaje . Badania przeprowadzone przez lekarzy na Uniwersytecie Temple w Filadelfii wykazał , że muzyka zmniejsza lęk przed zabiegami chirurgicznymi i może pomóc w inny niepokój . Imperium