Dieta dla pacjentów z stłuszczenia wątroby .

Fatty choroba wątroby lub bezalkoholowe tłuszczowych choroby wątroby ( NAFLD ) , jestpowszechnie występującym stanem, w ostatnich osób z nadwagą w wieku 30 lat choroba ta dotyka około 15 do 20 procent ludności , z znacznie wyższy wskaźnik zachorowalności wśród tych, którzy są już nadwagę . Jeśli mają trudności z stłuszczenie wątroby , wie, że pomoc jest możliwa, aleproblem nie może być rozwiązany z konwencjonalnych leków lub leczenia . O NAFLD

NAFLD rozwija się, gdyilość tłuszczu regulacji zdrowej wątrobie zostaje osłabiona. W zdrowej wątrobie , tłuszczu albo jest używany jako energia i odpompowano z wątroby poprzez żółci. W przypadku osoby o NAFLD ,wątroba magazynowania tłuszczu , zamiast obrabiania go, co powoduje narastanie w czasie. Może to prowadzić do trudności utraty wagi , rozwoju cukrzycy typu 2 , zwiększonego stężenia cholesterolu i otyłości brzusznej .
Utwardzanie NAFLD

Brak terapie lekowe z " szybkich poprawek "dla stłuszczenia wątroby . Jedynym realnym rozwiązaniem jest stopniowe i trwałe zmniejszenie masy ciała poprzez zmianę niezdrowego stylu życia . , Podczas gdy metodologia diety dawniej pozostawić pacjenta , najnowsze badania wykazały, żedieta niskowęglowodanowa może zachęcić dodatkowe spalanie tłuszczu w wątrobie , co prowadzi do lepszych wyników dla osób cierpiących na NAFLD niż tylko diety niskokalorycznej .

niskowęglowodanowej Rekomendacje

nie musisz przyjąć radykalnie planu niskowęglowodanowej , aby zobaczyć korzyści . Zamiast diety z zastosowaniem tradycyjnych Carb- sufity ( liczenie i węglowodanów ) , zastosowanie podejścia węglowodanów restrykcyjne . Innymi słowy , tylko spożywać węglowodany z pewnych źródeł - owoców i warzyw. Owoce i warzywa są pełne niezbędnych witamin i składników odżywczych i są w stanie zapewnić wszystkich węglowodanów organizm potrzebuje , aby skutecznie działać .
Dopełnieniem Dieta

pozostałej swojej diety , spożywać dużo chudego białka , takich jak mięso , kurczaka , ryb, jaj i Turcji . Dodatkowo upewnij się, że jesz co najmniej 30 procent swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie z mieszanki różnych rodzajów tłuszczów . Tego, dzieląc między spożycie tłuszczów naturalnych tłuszczów zwierzęcych , tłuszczów (takich jak tłuszcze znalezione w jaja i orzechy kokosowe ) i oleje ( z ryb i oliwy z oliwek są dwa dobre wybory ) . Jeśli uda Ci się zjeść źródło białka , owoców i warzyw , i trochę zdrowego tłuszczu w każdym posiłku , będzie prawdopodobnie schudnąć i zarządzać stłuszczenie wątroby .
Zbiory Rozważania

Pamiętaj, że stopniowa utrata masy ciała jest najlepszy . Nie z dnia na dzień stają się z nadwagą , a jak chcesz osiągnąć swoje cele dzisiaj, przyjąć bardziej dalekowzrocznej podejście . Cel stracić od 1 do 2 kg. tygodniowo . Monitorowanie tego , trzymając dziennik żywności (zawierający żywności i dziennego zapotrzebowania na kalorie ) i wadze się na zakończenie każdego tygodnia . Jeśli jesteś utraty wagi na torze , zachować kalorii stała. Jeśli nie, zwiększyć lub zmniejszyć o 200 kalorii dziennie , a następnie ponownie ocenić , ile potrzeba . Imperium