trądzik i Diety bezglutenowej

Choćzwiązek między nimi jest daleko od intuicyjne , zużycie glutenu może , w niektórych przypadkach , być związane z ognisk trądzik. Jeśli wcześniej próbował wyleczyć trądzik bezskutecznie , jednym z możliwych rozwiązań byłoby zacząć przestrzeganie diety bezglutenowej . Co to jest gluten ?

Na poziomie podstawowym , gluten torodzaj białka , które jest powszechnie spotykane w ziaren takich jak pszenica, owies, jęczmień i żyto . Powszechnie spożywane pokarmy zawierające gluten m.in. pieczywo , makarony, i przetworzonej żywności . Niestety , wszystkie te pokarmy , które tworzą większość diet większości osób fizycznych , więc porzucenie glutenu może wydawać się trochę walki.
Gluten i Trądzik

Much jak laktoza , wiele osób z nietolerancją glutenu . Oznacza to, że doświadczająłagodną do ciężkiej reakcji alergicznej po spożyciu produktów zawierających gluten . Ta reakcja alergiczna przejawia się w postaci stanu zapalnego , co z kolei powoduje trądziku. Tak więcspożycie glutenu może być pierwszym krokiem w reakcji łańcuchowej , która prowadzi do pozornie " nieuleczalne " przypadki trądziku . Imperium Przykładowe diety bezglutenowej

najlepszy sposób , aby wyeliminować gluten z diety jest przyjęcie planu jedzenia podobny do Paleo Diet. Paleo lub Caveman , dieta jest wzorowany przewidywane nawyki żywieniowe naszych prehistorycznych przodków. Się do tej diety , po prostu wyeliminować zużycie wszystkich zbóż, fasoli , ziemniaków, nabiału , cukru i soli . Zamiast jeść mięso , kurczak, jaja , ryby, owoce, warzywa , orzechy i jagody. To skutecznie usuwają wszystkie gluten z diety , pomagając Ci osiągnąć stałą kontrolę masy ciała , jak również.
Praca Ku Gluten Free Life

Biorąc " Cold Turkey " Trasa i wyeliminowanie wszystkich pokarmów zawierających gluten z diety na raz może być zbyt psychologicznie trudne. Jeśli jest toprzypadek , za wyeliminowanie jednego typu żywności lub kategorii na tydzień , aż usuniesz wszystkie glutenu z diety . Na przykład zacząć od wyeliminowania zużycia zbóż w godzinach porannych . W przyszłym tygodniu , usunąć z diety chleb , jak również . Powoli inching do życia bezglutenowej będzie nowy diety wydają się bardziej jak nałóg i mniej jak tortury .
Zbiory Rozważania

pomocą "Slow" drogę do usunąć gluten z diety , należy pamiętać, aby postępować zgodnie z literą i duchem prawa . Na przykład , jeśli zawsze jeść zbóż na śniadanie i usunąć to jedzenie z diety , nie później zacząć jeść bułeczki rano zamiast . Chociaż łamanie uzależnienia od ziaren i węglowodanów skrobiowych będzie trudne ,nagroda może przyjść w postaci jasnej cerze i zdrowego ciała . Imperium