Najlepsze Leczenie de Quervains zapalenie pochewki ścięgna

Dla większości ludzi , działań, które wymagają, aby zaciskać pięść powodować żadnych problemów . Ścięgna w nadgarstku i ruchu kciuka bez przeszkód . Ale gdy obszar wokół tych ścięgien staje się podrażniona i stan zapalny , może to być trudne , jeśli nie bolesne , aby przenieść swoją rękę w ten sposób , wywołując stan de zapalenie pochewki ścięgna Quervain za . Nadużywanie i powtarzalne naprężenia do nadgarstka i kciuka są dwa z najczęstszych przyczyn tego stanu . Jednakże , istnieje zabiegów w celu doprowadzenia środka , niektóre lepiej niż innym. Self-care Leczenie

Jedna z najlepszych metod leczenia zapalenia pochewki ścięgna de Quervain za obejmuje szereg środków, self-care . Gdy dotknięte tą chorobą , unieruchomić problemami nadgarstka i kciuka . Chcesz, aby upewnić się , że nie można już przesunąć nadgarstka od lewej do prawej , jak i kciukiem drugiej ręki . Najbardziej skuteczną metodą jest z klamrą znany jako szyna spica . Urządzenie ogranicza nie tylko ruch nadgarstka , ale także trzyma kciuk w celu lepszego leczenia choroby i odciążyć chorą ścięgna .

Hity ból , zwłaszcza w ciągu pierwszych 48 godzin od dyskomfortu , lód obszar wzdłuż wewnętrznej stronie nadgarstka aż do dolnej kciukiem . Pozwala to na zmniejszenie zapalenia i przez to zmniejszyć wszelkie związane z bólem. I podobnie jak każdej innej szkody , zastosować lód nie dłużej niż 20 minut cztery do pięciu razy w ciągu dnia . Jeśliból jest nadal obecne po 48 godzinach , ogrzewa pomieszczenie w tym samym czasie , co oblodzenia . Chociaż nie zmniejszają zapalenie może przyczynić się do zmniejszenia bólu i zwinny obszar . Łódź

Można również rozważyć przy niesteroidowy lek przeciwzapalny ( NLPZ ) w celu dalszego zmniejszenia obrzęku , jak również ból . Over-the -counter produktów , takie jak ibuprofen lub naproxen , działa dobrze w tej sytuacji , więc przyjmować zalecaną dawkę na opakowaniu, które jest zazwyczaj jedną lub dwie tabletki co cztery do sześciu godzin.

Physical Therapy

może chcesz zobaczyć, fizjoterapeuta , jeśli ból nie ustępuje . Ponieważwarunek ten jest często spowodowane przez nadmierne lub powtarzające się stresu , to dość łatwo go powtarzać . Fizjoterapeuta lub innego pracownika medycznego może lepiej pomóc w znalezieniu sposobów wzmocnienia obszaru poprzez ukierunkowane ćwiczenia i szkolenia oporu, a także pomagają modyfikować niektóre działania, które mogą być monitowanie stanu .