Co należy jeść w kamicy nerkowej ?

Każdy, kto cierpi z powodu kamieni nerkowych rozumie, jak bolesne może być ten warunek . Mimo, że istnieje kilka różnych rodzajów kamieni nerkowych ,najczęściej są osady szczawianu wapnia , które tworzą się , gdy organizm nie jest odpowiednio filtrowanie odpadów . Gdy masz kamienie nerkowe , można spróbować przekazać je naturalnie lub być może trzeba mieć operację w celu ich usunięcia . Jednak na pewno można zmniejszyć szanse na uzyskanie kamieni nerkowych poprzez wprowadzenie pewnych zmian w swojej diecie . Redukcji cukru i spożycie sodu

Diety , które są wysokiej zawartości cukru i sodu mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że kamienie nerkowe będzie rozwijać . Podczas jedzenia pokarmów zawierających cukier naturalny ( owoców , na przykład) jest ogólnie w porządku, jeśli jedzą dużo przetworzonej żywności wysokiej cukru lub produktów bogatych w sód , może być oddanie się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na kamienie nerkowe . Oczywiście , że jest zdrowsze , aby zmniejszyć przetworzonej żywności cukru i słone potrawy , więc jest to coś , aby pamiętać o ogólny stan zdrowia .
Odpowiednie płyny

Innym skutecznym sposób, aby zmniejszyć szanse na uzyskanie kamieni nerkowych jest picie wystarczającej ilości wody . Wody pomoże rozcieńczonego moczu , w celu zapobieżenia tworzeniu się kamieni . Jeśli wiesz, że masz skłonność do kamicy nerkowej , może trzeba pić więcej niż zwykle zalecanych osiem , osiem szklanek wody dziennie , przechodząc do 12 szklanek dziennie.

Wpływ wapnia i szczawianu na kamieni nerkowych

monitorowania spożycie wapnia nie jest wysoko na liście większości ludzi priorytetów zdrowotnych . Wapń jest bardzo korzystne dla zdrowia organizmu i wydajności , jednak jeśli cierpią z powodu kamieni nerkowych może chcesz monitorować spożycie . Jedna dobra rada jest połączenie produktów o wysokiej zawartości wapnia , zwłaszcza produkty mleczne , z innych pokarmów . Ponieważżywność o wysokiej zawartości wapnia nie jest spożywane przez siebie,organizm nie muszą trawieniu go samo , co pomaga zmniejszyć tworzenie się kamieni nerkowych bazie wapna . Łódź

Ponadto ważne jest, aby ograniczyć spożycie żywności wysokiej szczawianu , w tym czekolady, orzechów, ziaren , owoców i szpinaku wśród innych produktów spożywczych. Chociaż są to zdrowe jedzenie , mogą pomóc w rozwoju kamieni nerkowych . Imperium