Środki zaradcze zimne stopy
Zimne stopy mogą stać siębardzo nieprzyjemne dolegliwość do czynienia, zwłaszcza, gdy próbuje spać . Są spowodowane słabą obiegu i może to być spowodowane wieloma czynnikami. Siedzącej i stojącej przez dłuższy czas cięć przepływu krążenia , pozostawiając słabsza , aogólny brak aktywności fizycznej również osłabić krążenie . Istnieje żywność i ruchy , które mogą zwiększyć krążenie i złagodzić dyskomfort zimnych stóp . Przyczyna
Zimne stopy są spowodowane przez zaburzenia krążenia . Może to nastąpić z siedzącej lub stojącej cały dzień w pracy , jak obu tych działalności ruchu i zatrzymania przepływu krwi przez kończyn dolnych . Może to być również spowodowane przez uzależnienie od nikotyny , braku równowagi hormonalnej lub niezdrowej diety .
Rozwiązanie
obiegowa musi być przywrócony do stóp , aby złagodzić dyskomfort zimnych stóp . Można to zrobić poprzez masowanie stóp. Najlepszym sposobem, aby poprawić krążenie stopy jest rzeczywiście masaż z mięśni łydek do stóp. Podczas masażu stóp , aby poprawić krążenie , masaż palców ruchem okrężnym . Wskazywanie i zginając nogi będzie także poprawiają krążenie i przywrócić przepływ krwi .
Assistance
Zioła, takie jak pieprz cayenne są dobre do obiegu . Biorąc mieszankę pieprz cayenne , imbiru , czosnku i miłorzębu japońskiego znacznie poprawić krążenie w całym organizmie . Ogrzewanie olejki eteryczne takie jak olejek cynamonowy i pieprz czerwony olej może złagodzić dyskomfort zimnych stóp i poprawiają krążenie . Olejki eteryczne i zioła można kupić w sklepach ze zdrową żywnością . Omega - 3 kwasy tłuszczowe w rybach mogą pomóc utrzymać tętnic jasne i krążenie silny.
Rozważania
Ćwiczenia i dieta odgrywają rolę we wspieraniu zdrowej cyrkulacji . Tłustych , które zatykają tętnice i dodaj obciążenie dla układu pokarmowego spowalniają krążenie . Picie dużej ilości wody i zużywa dużo owoców i warzyw pomoże zapewnić , że organizm nie zatykają się . Podobnie , ruch pompowania krwi pobiera serca w całym ciele. Codziennie rutynowe ćwiczenia znacznie poprawić stan zdrowia i krążenie .
Zapobieganie
Aby zapobiec zimne stopy i poprawiają krążenie , zawierają mnóstwo imbir , czosnek i pieprz cayenne w diecie . Dodać zioła do posiłków dziennie. Czy od 30 do 40 minut ćwiczeń dziennie , nawet w zimie . Może to byćzwykły spacer , czy tonajbardziej jesteś w stanie mange . Upewnij się rozciągać codziennie, jeśli Twoja praca wymaga, aby siedzieć lub stać przez wiele godzin w czasie . Imperium
