Jakie znaczenie błonnika w leczeniu hemoroidów?
1. Zmiękcza stolec i zapobiega naprężeniom:
Odpowiednie spożycie błonnika pomaga zmiękczyć stolce, ułatwiając ich wydalanie. Obecność błonnika w stolcu zwiększa jego objętość i zawartość wody, zapobiegając tworzeniu się twardych stolców, które mogą prowadzić do wysiłku podczas wypróżnień. Unikanie nadmiernego wysiłku jest niezbędne w leczeniu hemoroidów, ponieważ może to pogorszyć istniejące hemoroidy i przyczynić się do powstawania nowych.
2. Promuje regularność i zapobiega zaparciom:
Zaparcie jest częstą przyczyną wysiłku podczas defekacji i może pogorszyć hemoroidy. Dzięki włączeniu do diety wystarczającej ilości błonnika wypróżnienia stają się bardziej regularne i łatwiejsze do kontrolowania, co zmniejsza ryzyko zaparć i związanego z tym obciążenia żył hemoroidalnych.
3. Ulga i złagodzenie objawów hemoroidów:
U osób cierpiących na hemoroidy zwiększone spożycie błonnika może złagodzić objawy. Miękkie, nieporęczne stolce pomagają zmniejszyć nacisk i podrażnienie hemoroidów, co prowadzi do zmniejszenia bólu, krwawienia i wypadania (wypadanie hemoroidów przez odbyt).
4. Zmniejsza ryzyko powikłań:
Przewlekłe hemoroidy mogą prowadzić do poważnych powikłań, takich jak silny ból, krwawienie i uduszenie (w przypadku odcięcia dopływu krwi do hemoroidu). Utrzymując regularne wypróżnienia i unikając wysiłku, prawdopodobieństwo wystąpienia tych powikłań jest zmniejszone.
Zalecane dzienne spożycie błonnika dla osoby dorosłej wynosi około 25-30 gramów. Dobrymi źródłami błonnika są owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Włączenie zbilansowanej diety bogatej w błonnik może znacząco przyczynić się do leczenia hemoroidów.
Oprócz błonnika pokarmowego inne modyfikacje stylu życia, które mogą pomóc w leczeniu hemoroidów, obejmują utrzymanie regularnej aktywności fizycznej, unikanie długotrwałego siedzenia lub stania, picie odpowiednich płynów i przestrzeganie właściwej higieny odbytu. Konsultacja z pracownikiem służby zdrowia jest niezbędna w celu uzyskania spersonalizowanego poradnictwa i opcji leczenia dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
