Inwersja Terapia na bóle głowy

Cierpiących na częste bóle głowy mogą powodować osoby często przegap pracę , rozwój zaburzeń depresyjnych i przerwać codzienne interakcje społeczne tworząc poczucie izolacji . Terapia inwersji , zwie wisi do góry nogami , ma niepotwierdzonych twierdzeń , że może pomóc tym, którzy cierpią z powodu częstych migren . Korzyści inwersja Terapia

rzeczywistą przyczyną migreny nie jest znana. Zgodnie z Mayo Clinic , są teorie , które sugerują , że zaburzenia równowagi chemicznej z rozszerzonymi podłodze we krwi może być u podstaw migreny . Powoduje to zmiany hormonalne , stres , pokarmy lub zmiany w snu .

Terapia Inversion twierdzi, rozładować napięcie w szyi , ramion i pleców poprzez pracę grawitacyjny z tobą , a nie przeciwko tobie . Ogólnie oznacza odwrócenie robi regularnie terapii inwersji jeden do trzech razy w tygodniu . Ci, którzy regularnie do inwersji roszczenia terapia mieć mniej bólów głowy . Teoretyczniezwiększona cyrkulacja z inwersją i od ograniczonej stres może pomóc odżywiają mózg , zachowaniu odpowiednich sald chemiczne zapobiegania migreny od uruchomienia .

Nie przeprowadzono żadnych badań w celu uzasadnienia roszczenia , które mogą pomóc w terapii migreny inwersji i więcej badanie musi być przeprowadzone . Foto Foto Foto Inversion proces

Istnieje kilka metod leczenia inwersji . Pierwsza wykorzystuje buty inwersji na pasku pull-up , który jest set-up w ościeżnicy . Drugi jest użycie tabeli inwersji . Trzeci jest zmodyfikowaną wersją stosując pochyłą ławki powszechnie używany do przysiadów lub odwrotnych wyciskania

Niezależnie od tego, jaka metoda maszyna używasz . , Można zabezpieczyć swoje ciało do góry nogami przez kilka minut na raz . Dobrze jest miećprzyjaciela na miejscu ci pierwsze kilka razy odwrócić w przypadku, gdy utkniesz lub zawroty głowy . Podstawową rzeczą , aby " zrobić " , gdy odwrócony jest do powieszenia . Można zrobić drobne odcinki do poluzowania lub skręcenia stawów oraz stymuluje przepływ krwi . Terapia inwersji nie należy mylić z odwróconym treningu , w którym wykonują przysiady i inne procedury treningu do góry nogami . Terapia inwersji jest umożliwienie kręgosłupa dekompresji , i powinno być jak najbardziej odprężający podczas inwersji . Imperium Ostrzeżenie

Zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu terapii inwersji . Terapia inwersji może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia niektórych osób . Ciśnienie krwi jest głównym problemem dla lekarzy dotyczące terapii inwersji . Komplikacje z rozszerzonej inwersji ( więcej niżkilka minut) może być narastanie ciśnienia w oczach i stresu na serce . Tych zagadnień ciśnienia w oku lub tych, którzy mają choroby wieńcowej nie powinien odwracać .

Nie zaleca się wykonywania terapii inwersji , gdy masz bóle głowy lub migreny . Przepływ krwi do mózgu i zmiany ciśnienia krwi może pogorszyć objawy ból głowy . Imperium