Jakie są przyczyny migreny i cukru we krwi ,

mózg jestgłównym użytkownikiem energii w organizmie człowieka . Gdy nie ma wystarczającej ilości cukru do wykorzystania energii , czujesz się ospały i psychicznie , jak mglisty uzyskać silny ból głowy . Jak na ironię , jeść zbyt dużo cukru , co powoduje, że jest często najbardziej strome spadki cukru we krwi , które powodują migreny . Insuliny i cukru

Gdy jesz węglowodany, takie jak chleb, makaron i ciastka , organizm rozkłada je na glukozę, w postaci cukru , któryorganizm może wykorzystać . Trzustka wydziela insulinę , aby pomóc komórki używać glukozy krążącej we krwi .
Too Much

Jeśli dużo słodkich pokarmów spożywać w jednym czasie powiedzmybogaty kawałek tortu , to trzustka stawia się dodatkowych dawek insuliny , aby przenieść glukozę do komórek . Ten dodatkowy insuliny powoduje gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi . Imperium reakcje mózgu

Kiedymózg odczuwa ten spadek cukru we krwi , wysyła sygnały , że chce więcej jedzenia . To dlatego jedzenie słodyczy lub makaron mogą powodować apetyt na bardziej intensywne węglowodany żywnościkilka godzin po posiłku.
Bóle głowy

Niski poziom cukru może czujesz zepsuty , powolny i psychicznie zmęczony , ponieważmózg jest pozbawiony idealnego poziomu energii . Sieje spustoszenie na to także hormony , które kontrolują wielkość naczyń krwionośnych w mózgu i powodują pęcznienie i statki kontrakt . Te zmiany w krwi wielkości statku uważa się, że przyczyną migreny ból.
Czczo

Logicznie czczo powoduje niski poziom cukru we krwi , jak również. Niektórzy ludzie obudzić się z migreny , ponieważ było kilka godzin od ostatniego posiłku. Ponadto, pomijanie posiłków może powodować bóle głowy , jak również.
Co zrobić mózg

jest najszczęśliwszy , gdy starają się utrzymać poziom cukru we krwi zgodne przez cały dzień. Można to zrobić poprzez ograniczenie cukrów prostych , takich jak napoje bezalkoholowe , a jeść więcej węglowodanów złożonych , takich jak pieczywo pełnoziarniste zamiast białego chleba . Jedzenie mniejszych posiłków w ciągu dnia , a parowanie białek z węglowodanami (mleko i nonsugared zbożowych lub ser i krakersy ) pomóc , jak również. Imperium