Jak uniknąć bóle głowy Kofeina

Miliony ludzi cierpią z powodu migreny , bóle głowy lub walenie , które często unieruchamiania ich . Chociażprzyczyną migreny jest inna dla każdego,wspólne winowajcą jest wycofanie kofeina . Jak każdy inny wycofania , gdy nie uzupełnić swoje ciało z czymś to jest używane do , twoje ciało reaguje nieprzyjemnie --- w tym przypadku , z osłabiającego bólu głowy . Czy wycinanie na kofeiny z przyczyn zdrowotnych lub z powodów stylu życia lub nie masz dostępu do kofeiny ze względu na szczególne okoliczności , istnieją sposoby, aby uniknąć bólu głowy kofeiny. Rzeczy, które musisz Obrazów, herbata ziołowa Obrazów słodzik Obrazów matę do jogi i DVD Obrazów leki przeciwbólowe

Pokaż więcej instrukcji
1

odzwyczaić się od kofeiny powoli. Na przykład , jeśli pijesz 05:56 kofeinę napojówdziennie , obniżyć spożycie przez jednego drinka , co dwa lub trzy dni . Jeśli tylko pij jeden lub dwadni napojów kofeinowych , zmniejszyć rozmiar napojów zamiast liczby . To daje czas ciała , aby dostosować bez szokujące systemu.
2

Wymień pominięte napoje z nie- kofeiną herbaty ziołowej . Rumianku, mięty pieprzowej i cytrusowe herbaty są smaczne i kojące. Użyj nie słodzik kalorii lub miodu do zwiększenia smaku jeszcze bardziej .
3

Ćwiczenia w czasie wolnym , w którym zostało użyte do puszek kofeina . Spacer w czasie przerw w pracy , i pobiegać lub zrobić 15 - minutowy trening jogi w godzinach porannych i wieczornych . Lekkie ćwiczenia daje zastrzyk energii przez dotleniający organizm . Wykonaj ćwiczenia z dużą ilością wody .
4

Weź jedną lub dwie tabletki 500 mg z preferowanym leków przeciwbólowych , jeśli wycofanie kofeina ma trafić . Zacznij od jednej tabletki i wziąć inny , jeślinie zmniejsza ból po około 30 minutach . Wypić gorącą herbatę ziołową z leków; herbat wymienione w punkcie 2 pomoc zrelaksować mięśnie i łagodzą ból
Imperium .