Jak zapobiec Migraine Halos

Poważnie bolesne migreny są czasem poprzedzony "Ostrzeżenie" zakłóceń , o których mowa w migreny aura . Zaburzenia te mogą obejmować zjawiska zwanego " halo ,"promienny świecące , który pojawia się wokół świateł lub innych przedmiotów i upośledza widzenie. Wiele migrenę cierpi się wygląd halo jako zawołanie do uzyskania leków lub prowadzenia innego leczenia zapobiegawczego przed pełnym początkiem migreny . Dla innychsam halogengłówny problem, ponieważ nigdy nie towarzyszy migreny. Tak czy inaczej,efekt halo można zapobiec poprzez zmiany stylu życia i niektórych terapii i /lub leków . Rzeczy, które musisz
Diary
Okulary
wody Obrazów, Beta-blokery , blokery kanałów wapniowych , trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i środki przeciwdrgawkowe
Doctor

Pokaż więcej w instrukcjach
Instrukcje
1

prowadzić dziennik swoich doświadczeń halo . Istnieje wiele możliwych wyzwala efekt halo i śledzenie Ciebie mogą pomóc w identyfikacji jej dokładną przyczynę (-y) . W swoim dzienniku zapisz , gdy zaczyna każdy halogen ( data i czas ) , co jedli i pili wostatnich 24 godzin, ile snu Masz nocy, co robiłeś na początku halo , jak długo to trwało , i jak masz to , aby zatrzymać .
2

Sterowanie oświetleniem . Jasne, migoczące i migające światła mogą wyruszyć migreny aureole . Przyciemnić światła w domu i spróbować ograniczyć lub wyeliminować czas spędzony przy komputerze lub przed telewizorem . Noś okulary przeciwsłoneczne , gdy idziesz na zewnątrz.
3

dostosować swoją dietę . Pomijanie posiłków może powodować halo . I kiedy jeść posiłki , należy pamiętać, żewspólne są następujące wyzwalacze migreny halo : alkohol ( zwłaszcza piwo i czerwone wino) , kofeina , aspartam ( substytut cukru ) , w wieku sery , czekolada , glutaminian sodu (MSG ) , słonych pokarmów i przetworzonej żywności . Regularnego picia wody , aby uniknąć odwodnienia .
4

Relax więcej . Zmniejszenie stresu może odegrać dużą rolę w kontrolowaniu swoich aureole . Upewnij się, że otrzymujesz odpowiednią ilość snu . Wypróbuj techniki relaksacyjne , medytacja, lub autohipnozy , aby dostać się w stan relaksu .
5

brać leki . Beta-blokery , blokery kanałów wapniowych , trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne . i środki przeciwdrgawkowe są pomocne w zapobieganiu migreny aureole . Porozmawiaj z lekarzem na temat tej opcji .
6

rzucić palenie. Palenie przyczynia się do migreny, halo , w niektórych przypadkach . Imperium