Pomoc dla migrena
migrena objawia się w różny sposób , wpływając na osobę neurologiczne jak i fizycznie. Początek migreny mogą być wykrywane przez objawy aury , tworząc zaburzenia widzenia i wrażliwość na światło , dźwięk , nudności i dezorientacja, z niektórymi migreny prowadzących do czasowego paraliżu. Najczęściej,pulsujący , pulsujący ból migreny powoduje tkliwość twarzy , drażliwość i zmniejszenie utrzymanie. Leczenie bólu, migreny, ze względu na różny rodzaj źródła , migreny , objawów i człowieka. Limit Bodźce
ból migreny jest zgodny i może pogorszyć z wyzwalaczy , takich jak ćwiczenia , stres i bodźce zmysłowe . Jak aktywność fizyczna może nasilać ból , zaleca się odpoczynek . Reakcje sensoryczne bodźce na światło, dźwięki i zapachy mogą powodować migreny lub pogorszyć istniejący migreny . Należy unikać wdychania perfumowanych , substancji drażniących chemicznych i czystości . Połóż się w ciemnym, cichym pokoju bez korzystania z komputera , telewizji lub radia . Zastosuj zimny kompres na chorego oka , czoła i skroni , aby zmniejszyć nacisk migreny poprzez zmniejszenie stanu zapalnego . Masując skronie czoło, obszar zatokowy i nad okiem może koją migreny . Joga jest myśl złagodzić migreny poprzez światła rozciąganie i techniki oddechowe , które redukują stres i niepokój migreny wyzwala.
Unikaj Suplementy wyzwalacze
Migrena Ból może być wspomagane lub zapobiegać poprzez diety zmiany . Pomijanie posiłków lub na czczo poziom cukru we krwi powoduje spadek , co może prowadzić do migreny . Jedzenie w regularnych odstępach czasu , z zdrowe przekąski w ciągu dnia utrzymuje poziom cukru utrzymuje się na normalnym poziomie . Niektóre osoby dostać migreny lub nasilają ból migrenowy pomocą wyzwalaczy żywności . Żywność zawierająca substancje chemiczne mogą stanowić objawy czułości chemicznej w osoby migreny - dotknięty . Unikaj dodatki, takie jak aspartam , sztuczne aromaty , glutaminian sodu , sodu i tyra , jak znaleźć w przetworzonych wędlin, serów , czerwonego wieku wina , piwa , marynaty , cebula , orzechy i awokado . Kofeina i czekolada mają sprzeczne wyniki na migreny , z niektórych osób korzystających i innych cierpiących z powodu zużycia . Kofeina i czekolada , konieczne może być próba jako środków na zasadzie prób i błędów .
Dresowe Migreny
Ocenić migreny i spróbować zlokalizować każdy wyzwala nawrót . Migreny są często dziedziczne i występują cyklicznie lub epizodycznie w większości ludzi . Rozważenia wszystkich możliwych inicjatorów takich jak emocjonalne, ćwiczenia, żywności , leków , hormonów i urazu fizycznego . Śledzić w kalendarzu objawy migreny znaleźć żadnych wzorców , który działa skutecznie diagnozować i leczyć ból migrenowy . Osób cierpiących na przewlekłe migreny skorzystać z konsultacji z neurologiem . Przynieś listę objawów , ramy czasowe , możliwe przyczyny i historię rodziny do gabinetu lekarza . Rozważyć wszelkie leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne , które są przemyślane , aby zwiększyć szanse na migreny z powodu zawartości estrogenu . Na zalecenie lekarza , brać recepty , takich jak leki przeciwbólowe lub leki przeciwzapalne przed wystąpieniem w profilaktyce migreny . Beta-blokery, leki przeciwdepresyjne lub terapia hormonalna może przyczynić się do zmniejszenia przewlekłego bólu migrenowego . Imperium
