Pokarmy, które powodować migreny

Wiele żywności może być związane z wyzwalania bóle głowy i migreny . Pokarmy zawierają związane z migrenami naturalna substancja lub dodatków do żywności - czasempołączenie - które przyczyniają się do pojawienia się migreny . Wiedząc, które pokarmy zawierają składniki, które są migreny wyzwalacze mogą być pierwszym krokiem do zmniejszenia występowania migreny . Substancja naturalna Migrena Wkład

Tyramina jest naturalną substancją w żywności na bazie białka . Formularze Tyramina z rozpadu białek , i może wywołać ciężkie nadciśnienie tętnicze powodując migrenę .
Zbiory pokarmy zawierające Tyramina

Następujące produkty spożywcze zawierają duże ilości tyraminy i należy unikać przez cierpiących na migrenę :

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheesechicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast wydobywa

dodatków do żywności okazały Przekaż migreny

azotanów, azotynów , glutaminian sodu ( MSG ) , sól, aspartam , zmiękczający mięso i sos sojowy są konserwanty żywności, które mają zdolność do rozszerzają naczynia krwionośne i powodować migreny . Większość przetworzonej żywności zawiera dodatki , a niektóre zawierają kwoty minuscule , inne zawierają tak wiele dodatków jak oryginalny produkt
Zbiory żywności zawierającej dodatki do żywności

Następujące pokarmy zwykle są obfite . w dodatkach do żywności i należy unikać przez ludzi, którzy cierpią z powodu częstych migren :

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey

Produkty mleczne mogą powodować migreny

białko w mleku jestznane alergików dla wielu ludzi . Białko - kazeina - tworzy histaminy , która z kolei są odpowiedzialne za produkcję śluzu . Nadmierny śluz wywiera presję na błony mózgowe , które mogą powodować migreny .
Zbiory Nabiał uniknąć

produkty mleczne mogą przyczynić się do migreny dla wielu ludzi . Aby sprawdzić, czy produkty mleczne wywoływać migreny , unikaćnastępujące :

Ser ( wszystkie rodzaje ) Epoka creamMilkSour creamYogurt

Rozważania

Każda osoba, która doświadcza migreny wyzwalacze mogą mieć różne , tak więc w celu uniknięcia wszelkich wymienionych pokarmów może być całkowicie niezbędne . Z tego powodu zaleca się, aby ustalić wyzwala za pośrednictwem procesu eliminacji. Wyeliminować wszystkie pokarmy wymienione przez cztery do sześciu tygodni, a następnie dodać jedną żywności w każdym tygodniu . Wszelkie nieprzyjemne skutki uboczne zauważone przy przywracające żywności będzie oznaczać żywność , aby uniknąć . Imperium