Naturalne środki zaradcze dla migreny

Nie ma nic naturalnego o bólu migreny . To może , w rzeczywistości, można umieścić z eksploatacji do czasuoblężenia przechodzi . Jeśli jesteś niezdecydowany spróbować środków na receptę , ale chcę lepszych rozwiązań niż sen , ciemności i ciszy , istnieje wiele alternatywnych metod leczenia , aby spróbować . Przycisk licencjackie Obrazów Obrazów

licencjackie , znany również jako feverfew , jestlekarstwem dawany na migreny . 1997 r. badania wykazały,zioło działa lepiej , aby zapobiec bóle głowy niż ich łagodzenia , więccodziennie dodatek jestnajlepszym rozwiązaniem . Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem , jak feverfew może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na receptę .
Lepiężnik

Lepiężnik jest inny herb, który może zaradzić migreny . Ponieważ jest to część rodziny ambrozji , nie jest to zalecane , jeśli masz sezonowe alergie , ale inni mogą korzystać z 75 mg wyciągu Lepiężnik dwa razy dziennie . Imperium Magnez

Zwiększ spożycie magnezu , albo jeść więcej sałatki, soję lub orzechy lub poprzez suplement ustnej nie więcej niż 600 mg na dobę . Niektóre badania wskazują, że połączenie magnezu z Omega - 3 z ryb dodatek oleju może zmniejszyć miesięczne migreny o prawie 40 proc .
Masaż

masaż toświetny sposób, aby odciążyć mięśnie skurcze , które przyczyniają się do migreny, bólu . Nawet jeśli nie masz kogoś, zagnieść szyi dla Ciebie , masując skórę głowy i własnego podbicie kciukami może pomóc .
Akupresura

Akupresura może zmniejszyć ból głowy ból . Można spróbować samemu , gdy następnym strajki migrena , umieszczając stały nacisk na webbed obszarze pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym - odzew być zaskoczony zwolnieniem to daje