Prowadzenie pojazdu i migrena:co robić
1. Plan:
- Staraj się unikać prowadzenia pojazdów podczas napadów migreny, szczególnie jeśli są one ciężkie. Jeśli musisz prowadzić samochód, dokładnie zaplanuj trasę i zarezerwuj dodatkowy czas na postoje.
2. Wyśpij się wystarczająco:
- Brak snu może wywołać migreny i zwiększyć ryzyko wypadku podczas jazdy. Staraj się spać 7–9 godzin każdej nocy.
3. Jedz regularnie posiłki:
- Niski poziom cukru we krwi może również wywołać migrenę. Jedz regularnie, zdrowe posiłki, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
4. Zachowaj nawodnienie:
- Odwodnienie może przyczyniać się do migreny. Pij dużo wody w ciągu dnia, szczególnie podczas jazdy.
5. Unikaj wyzwalaczy:
- Niektóre pokarmy, zapachy i inne czynniki wyzwalające mogą powodować migrenę. Unikaj tych czynników wyzwalających tak bardzo, jak to możliwe, szczególnie podczas prowadzenia pojazdu.
6. Weź leki:
- Jeśli przepisano Ci leki na migrenę, zażywaj je zgodnie z zaleceniami, aby złagodzić objawy, zanim staną się ciężkie.
7. Zatrzymaj się, jeśli to konieczne:
- Jeżeli czujesz, że zbliża się migrena lub objawy nasilają się podczas jazdy, zjedź na pobocze w bezpiecznym miejscu. Zanim przejdziesz dalej, odpocznij do czasu ustąpienia objawów.
8. Skorzystaj z pomocy lekarskiej:
- Jeśli u pacjenta wystąpią ciężkie migreny utrudniające bezpieczne prowadzenie pojazdów, należy porozmawiać z lekarzem. Mogą zalecić dodatkowe leczenie lub ograniczenia dotyczące prowadzenia pojazdu.
