Ryby Cure Oil migreny
Olej z ryb jest rzekomo leczyć szereg chorób , a ostatnie badania wskazują, olej z ryb mogą korzystać ci, którzy cierpią z powodu migraines.Migraines są powszechną przypadłością , ale większość ludzi nie doświadcza częstych ataków . Dla tych, którzy cierpią stale migreny , mainstreamowe zabiegi często nie działają . Z tego powodu coraz więcej cierpi na migrenę zwracają się do alternatywnych metod leczenia , takich jak olej z ryb . Co Czy tran ?
Olej z ryb jestźródłem naturalnie występujących kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe w rybach . Omega - 3 kwasy tłuszczowe są niezbędne do optymalnego zdrowia , a olej rybny zawiera dwa rodzaje kwasów tłuszczowych EPA i DHA , które są uważane zakorzystne.
Olej z ryb uzyskałanastępujące po studiach Eskimosów Alaski stwierdziła, że ich dieta , ciężkie na tłuszczu z ryb , fok i wielorybów , została powiązana z niską częstość występowania zawałów serca . W badaniach stwierdzono, że wysokie spożycie kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe odegrał rolę . Kolejne badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega - 3 w rybach pomocy oleju zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu .
US Food and Drug Administration zgadza . Pozwala suplementy zawierające olej rybny , aby w etykietę , która mówi: " wspierać , ale nie rozstrzygające badania pokazują, że spożycie EPA i DHA omega-3 kwasów tłuszczowych może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca . "
badania główne
Naukowcy przeprowadzili ponadtuzin studia medyczne patrząc na skutki zużycia oleju rybnego dla tych, którzy cierpią z powodu migreny , ale wyniki były różne. 1986 Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition poinformował, że kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe pomagają zmniejszyć natężenie i częstotliwość poważnych migren . Nowsza Uniwersytet Cincinnati badania 15 pacjentów z migrenami obsługiwane te same ustalenia; . Dziewięć z 15 pacjentów wykazało zmniejszenie częstości i nasilenia migrenowych bólów głowy , biorąc olej rybny
W 2001 roku , jednak Cephalalgia , publikacje medyczne , zwolnione , co było wtedynajwiększe badanie efektu oleju rybnego na migrenowe bóle głowy . Badanie 167 osób cierpiących na nawracające migreny stwierdzono, że spożycie ryb nie prowadzi do znacznego zmniejszenia zarówno nasilenia lub częstości migreny badanych .
W 2004 neurochirurg dr Joseph Maroon studiował skutki olej rybny w na jego pacjentów , którzy byli leczeni na niechirurgiczne , takie jak bóle kręgosłupa choroby zwyrodnieniowe dysku. Maroon zapytał swoich pacjentów , aby spróbować suplementów oleju rybnego zamiast leków przeciwzapalnych i opublikował wyniki swoich badań w wydaniu Journal of Surgical Neurology kwietnia 2006 roku. Przez dwa tygodnie , pacjenci kasztanowego miały 2400 miligramów dziennie oleju rybiego i stopniowo zmniejszone ich zastosowanie leków przeciwzapalnych. Po dwóch tygodniach pacjenci zmniejszenie zużycia oleju rybiego do 1200 mg dziennie. Po miesiącu , Maroon ankietowanych swoich pacjentów . Spośród 125 , którzy odpowiedzieli na ankietę , 60 procent odpowiedziało, ból stawów i spadł 59 procent odpowiedziało, że przestała brać leki przeciwzapalne całkowicie. Imperium leczeniu migreny
Jeśli zdecydujesz się w leczeniu migreny z oleju z ryb , mieć pewność, żesubstancja jest stosunkowo bezpiecznie spożywać w dużych ilościach . Rząd USA nie ustala standardy dla dziennego spożycia kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , ale lekarzy wskazują, żezdrowa dieta powinna zawierać co najmniej 5 gramów substancji codziennego ( omega-3 można znaleźć w żywności innej niż ryby ) .
American Heart Association zaleca dwie porcje ryb tygodniowo . 4 - Oz. porcji łososia zawiera około 1,5 g oleju rybiego . Jeśli zdecydujesz się na użycie oleju rybnego jako suplement diety , średnia dawka dobowa wynosi 1 łyżeczka .
Zakup produktów naftowych ryb certyfikowane jako wolne od znacznych ilości rtęci , toksycznych chlorowanych węglowodorów i PCB . Należy również sprawdzić , czy olej rybi zawiera konserwantów w nim. Jeśli nie, to należy pamiętać, żeolej z ryb może okazać zjełczały w pewnym momencie . Imperium
