A co jeśli cierpisz na migrenę i możesz mieć świńską grypę?
- Ciężkie migreny, szczególnie jeśli są nagłe i towarzyszy im gorączka lub objawy grypopodobne, nie zawsze mogą czekać na domowe sposoby lub leki dostępne bez recepty. Skontaktuj się ze swoim lekarzem lub natychmiast udaj się do najbliższej izby przyjęć.
Skonsultuj się ze swoim lekarzem:
- Jeśli oprócz objawów grypy wystąpią u Ciebie objawy migreny, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania właściwej diagnozy i wskazówek dotyczących leczenia.
Utrzymuj nawodnienie:
- Odwodnienie może pogorszyć migrenę. Zapewnij odpowiednią ilość płynów, aby wesprzeć ogólny stan zdrowia i opanować ból głowy.
Zimny kompres:
- Przyłożenie zimnego okładu na czoło lub kark może pomóc złagodzić objawy migreny. Zimno może zmniejszyć przepływ krwi do tego obszaru i uśmierzyć ból.
Odpoczynek:
- Jeśli masz ciężką migrenę, znajdź ciche i ciemne miejsce, w którym możesz odpocząć do czasu ustąpienia objawów.
Leki:
- Leki przepisane przez lekarza mogą pomóc w opanowaniu migreny. Kluczowe jest przyjmowanie ich zgodnie z zalecanym harmonogramem.
Unikaj wyzwalaczy:
- Jeśli wiadomo, że pewne czynniki lub wyzwalacze powodują migrenę, staraj się ich unikać. Wiedza o tym, co wywołuje migrenę, może pomóc w zapobieganiu lub ograniczaniu ich występowania.
Techniki relaksacji umysłu:
- Angażowanie się w techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania, joga, medytacja lub uważność, może pomóc zmniejszyć intensywność i częstotliwość migreny.
