Czy jest jakaśspecjalna dieta dla osób z SM ?
Chociaż nie ma jednoznacznych badań, które pokazujepewne dieta jest korzystna dla osób ze stwardnieniem rozsianym ,Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego przypomina, że liczne badania pokazują, że niektóre pokarmy mogą złagodzić typowe objawy SM . Produkty te sątakie same jak te zgodnie z promowana wytyczne żywieniowe Usa zdrowego stylu życia. Co wiadomo na temat diety i MS
Dużo się mówi o dwóch diet , które twierdzą , aby pomóc pacjentom MS:Swank dieta, która pozwala uniknąć nasycone tłuszcze, nabiał, rośliny strączkowe i gluten , anajlepiej dieta, która wyklucza czerwone mięso , ziarna i produktów mlecznych . Ale nie ma wystarczających dowodów , aby ostateczne wnioski , że te diety są korzystne dla osób z SM . Jednak jest solidny dowód , że osoby z SM powinny jeść niektórych pokarmów , aby uniknąć typowych warunków MS takich jak zaparcia, nietrzymanie moczu i fatigue.A diety bogatej w błonnik i produkty pełnoziarniste może pomóc z zaparciami . Zalecana dzienna ilość błonnika dla chorych na SM wynosi od 25 do 30 gramów . Nietrzymanie moczu może być sterowane przez jedzenie jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i produktów spożywczych przeciwzapalne, takie jak orzechy , słonecznika i sezamu i ryby. Osób z SM powinni pić dużo płynówdziennie, ale z dala od żywności i napojów zawierających kofeinę , które podrażniają bladder.Eating węglowodanów złożonych , takich jak świeże owoce i warzywa , można zwalczać zmęczenie . Ponadto , osoby z SM nie powinno iść więcej niż cztery godziny bez jedzenia .
Zbiory Foods MS Pacjenci powinni jeść
Chociaż nie ma specjalnej diety dla osób z SM , zaleca się, by śledzić ich dobrze zrównoważona planu żywnościowego . Szczególnie,że dieta jest uboga w tłuszcz , a bogate w błonnik jest najlepszy . Lekarze , którzy specjalizują się w leczeniu pacjentów z SM polecam następujące amerykańskich Pyramid.Foods spożywcze zawierające witaminę D i niacyny pomoc pacjenci z SM utrzymać zdrowy układ odpornościowy i układ nerwowy . Chude białko , takich jak ryby, kurczaka i indyka jest najlepsze dla utrzymania dobrego funkcjonowania metabolizmu w MS patients.People z SM powinny również jeść zdrową dawkę fasoli, soczewicy , orzechów i innych produktów spożywczych z wielonienasycone , jednonienasycone kwasy Omega 3 i Omega-6 olejów .
Czego unikać Katowice Katowice
osób z SM powinny unikać żywności z tłuszczów trans i nasyconych . Czerwone mięso , ser, masło i mleko cały mleczne produkty są w tej kategorii . Inne pokarmy , które powinny być ograniczone są te wykonane z rafinowanego cukru , ponieważ zapewniają fatigue.MS pacjenci powinni także ograniczyć lub nie pić alkoholu i napojów z dużych ilości kofeiny w nich . Należy unikać palenia lub używania wyrobów tytoniowych . Substancje te mogą nasilać objawy SM i zjeść ważnych składników odżywczych w organizmie .
Plan zdrowego odżywiania
Choć badania jest ograniczona w zakresie korzystnej diety dla ludzi z SM , lekarze i eksperci w dziedzinie opracowali plan zdrowego odżywiania dla pacjentów z SM . Na co dzień , ludzie z SM powinny starać się jeśćnastępujące : pięć porcji świeżych warzyw , owoców , dwa pięć porcji mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu , trzy białka, takie jak tuńczyk , pstrąg , łosoś, chude mięso , rośliny strączkowe i soja , a trzech porcji pełnego ziarna , takie jak ryż, makaron , chleb, lub cereal.For przykład, można zacząć dzień z wysokiej włókien śniadaniowe ze świeżych owoców . Na lunch , używać chleb pełnoziarnisty na kanapki lub sałatki z makaronem z warzywami i sos olej sezamowy . Na obiad , za ryby lub kurczaka , z porcji różnych warzyw ubijając i owoców na deser. Na wegetariański posiłek , za burritos fasoli lub czerwona fasola i ryż . Do podjadania, migdały, surowe warzywa i fasoli dip , i świeże owoce są dobre wybory żywieniowe .
Suplementy
Dla osób z SM , którzy nie są w stanie jeść zalecanych typów żywności , które mogą być korzystne w celu uzupełnienia , co jesz z wielu witamin . Jednakże, ponieważ wszyscy pacjenci MS mają różne okoliczności , to najlepiej skonsultować się z lekarzem , czy witaminy są korzystne dla you.There są przesłanki, że Omega 6 i Omega 3 spowolnić postęp SM. Cynku , witamina C , witamina E , witamina B6 i selen są również zalecane dla tych, którzy jedzą pokarmy bogate w tłuszcze nienasycone . Imperium
