Czy jest jakaśspecjalna dieta dla osób z SM ?

Chociaż nie ma jednoznacznych badań, które pokazujepewne dieta jest korzystna dla osób ze stwardnieniem rozsianym ,Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego przypomina, że ​​liczne badania pokazują, że niektóre pokarmy mogą złagodzić typowe objawy SM . Produkty te sątakie same jak te zgodnie z promowana wytyczne żywieniowe Usa zdrowego stylu życia. Co wiadomo na temat diety i MS

Dużo się mówi o dwóch diet , które twierdzą , aby pomóc pacjentom MS:Swank dieta, która pozwala uniknąć nasycone tłuszcze, nabiał, rośliny strączkowe i gluten , anajlepiej dieta, która wyklucza czerwone mięso , ziarna i produktów mlecznych . Ale nie ma wystarczających dowodów , aby ostateczne wnioski , że te diety są korzystne dla osób z SM . Jednak jest solidny dowód , że osoby z SM powinny jeść niektórych pokarmów , aby uniknąć typowych warunków MS takich jak zaparcia, nietrzymanie moczu i fatigue.A diety bogatej w błonnik i produkty pełnoziarniste może pomóc z zaparciami . Zalecana dzienna ilość błonnika dla chorych na SM wynosi od 25 do 30 gramów . Nietrzymanie moczu może być sterowane przez jedzenie jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i produktów spożywczych przeciwzapalne, takie jak orzechy , słonecznika i sezamu i ryby. Osób z SM powinni pić dużo płynówdziennie, ale z dala od żywności i napojów zawierających kofeinę , które podrażniają bladder.Eating węglowodanów złożonych , takich jak świeże owoce i warzywa , można zwalczać zmęczenie . Ponadto , osoby z SM nie powinno iść więcej niż cztery godziny bez jedzenia .
Zbiory Foods MS Pacjenci powinni jeść

Chociaż nie ma specjalnej diety dla osób z SM , zaleca się, by śledzić ich dobrze zrównoważona planu żywnościowego . Szczególnie,że dieta jest uboga w tłuszcz , a bogate w błonnik jest najlepszy . Lekarze , którzy specjalizują się w leczeniu pacjentów z SM polecam następujące amerykańskich Pyramid.Foods spożywcze zawierające witaminę D i niacyny pomoc pacjenci z SM utrzymać zdrowy układ odpornościowy i układ nerwowy . Chude białko , takich jak ryby, kurczaka i indyka jest najlepsze dla utrzymania dobrego funkcjonowania metabolizmu w MS patients.People z SM powinny również jeść zdrową dawkę fasoli, soczewicy , orzechów i innych produktów spożywczych z wielonienasycone , jednonienasycone kwasy Omega 3 i Omega-6 olejów .

Czego unikać Katowice Katowice

osób z SM powinny unikać żywności z tłuszczów trans i nasyconych . Czerwone mięso , ser, masło i mleko cały mleczne produkty są w tej kategorii . Inne pokarmy , które powinny być ograniczone są te wykonane z rafinowanego cukru , ponieważ zapewniają fatigue.MS pacjenci powinni także ograniczyć lub nie pić alkoholu i napojów z dużych ilości kofeiny w nich . Należy unikać palenia lub używania wyrobów tytoniowych . Substancje te mogą nasilać objawy SM i zjeść ważnych składników odżywczych w organizmie .
Plan zdrowego odżywiania

Choć badania jest ograniczona w zakresie korzystnej diety dla ludzi z SM , lekarze i eksperci w dziedzinie opracowali plan zdrowego odżywiania dla pacjentów z SM . Na co dzień , ludzie z SM powinny starać się jeśćnastępujące : pięć porcji świeżych warzyw , owoców , dwa pięć porcji mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu , trzy białka, takie jak tuńczyk , pstrąg , łosoś, chude mięso , rośliny strączkowe i soja , a trzech porcji pełnego ziarna , takie jak ryż, makaron , chleb, lub cereal.For przykład, można zacząć dzień z wysokiej włókien śniadaniowe ze świeżych owoców . Na lunch , używać chleb pełnoziarnisty na kanapki lub sałatki z makaronem z warzywami i sos olej sezamowy . Na obiad , za ryby lub kurczaka , z porcji różnych warzyw ubijając i owoców na deser. Na wegetariański posiłek , za burritos fasoli lub czerwona fasola i ryż . Do podjadania, migdały, surowe warzywa i fasoli dip , i świeże owoce są dobre wybory żywieniowe .
Suplementy

Dla osób z SM , którzy nie są w stanie jeść zalecanych typów żywności , które mogą być korzystne w celu uzupełnienia , co jesz z wielu witamin . Jednakże, ponieważ wszyscy pacjenci MS mają różne okoliczności , to najlepiej skonsultować się z lekarzem , czy witaminy są korzystne dla you.There są przesłanki, że Omega 6 i Omega 3 spowolnić postęp SM. Cynku , witamina C , witamina E , witamina B6 i selen są również zalecane dla tych, którzy jedzą pokarmy bogate w tłuszcze nienasycone . Imperium