Uraz mięśni Czas i Uzdrowienie

Mięśnie zrobić ruch w organizmie możliwe . Urazy mięśni zrobić ruch bolesne lub utrudnione . W zależności od potrzeb możesz umieścić na mięśnie ,czas potrzebny na ich leczyć z powodu urazu może bardzo się różnią . Rodzaje Muscle

Istnieją trzy rodzaje mięśni w organizmie : szkieletowe , gładkie i serca . Mięśnie szkieletowe kontrolować dobrowolne ruchy mięśni , takich jak podnoszenie ramię lub zginanie palców . Mięśnie gładkie i mięśnie sercowe obsługiwać ruchy mimowolne , jak oddychanie. Urazy mięśni szkieletowych są najczęściej.
Zbiory mięśni Urazy

Częste urazy mięśniowe zawierają szczepy , skurcze i urazów stresu. Szczep , lub ciągnięcia mięśni, dzieje się, gdy włókna mięśniowe są skręcone lub podarte. A wyniki skurcze mięśni w bolesnych skurczach . Powtarzające się urazy stresu stało się w czasie, zazwyczaj ze względu na niewielkie ruchy powtarzanych w kółko . Imperium Konserwacja Urazy

Lód może zmniejszyć obrzęk uszkodzonego mięśnia . Reszta pozwala mięśnie odzyskać i uleczyć . Leki przeciwzapalne , jak aspiryna czy ibuprofen może pomóc w procesie leczenia dla większości urazów mięśniowych . W przypadku powtarzających się urazów stresu , ważne jest, aby dokonać korekty ruchów powodujących szkody .
Średnia Uzdrowienie Czas

Pełne odzyskanie większości urazów mięśniowych może potrwać dwa do sześciu tygodni. Ciężkość obrażeń iilość pozostałej daćmięśni wpływa na czas odzyskiwania . Powtarzające się urazy stresu mają bardziej zróżnicowany czas gojenia w zależności od zmian wprowadzanych w ruchu , powodując obrażenia.
Zapobiegania urazom

Możesz zapobiec i skurcze przez szczepy rozgrzewkę przed ćwiczeniami . Gdy rozpoczyna się nowy rodzaj ćwiczeń i sportu , zbudować do niego stopniowo , tak aby Twoje mięśnie mają czas , aby nauczyć się nowych potrzeb muszą one spełniać . Zapobiec urazów stresu poprzez regularne przerwy z działalności powtarzalnych . Imperium