Jak rozpoznać, czy wyciągnął Muscle

Pulled mięśnie są spowodowane wysiłku i overexerting mięśnie , zwykle podczas ćwiczeń . Łzy występują w mięśniach, dzięki czemu płyn do tworzenia się i powoduje rozkurcz mięśni pęcznienia . Mięśnie będą czuć się bardzo obolały i ruch w mięśniach będzie ograniczony ze względu na ból . Ciągnięte mięśnie mogą być traktowane w domu z resztą . Mięśni zazwyczaj muszą być podwyższone i lód musi być stosowane w ciągu pierwszych 24 godzin, aby zmniejszyć obrzęk . Napięcie mięśni ogólnie potrwa dwa do trzech tygodni . Instrukcja
krokach
1

rozpoznać, czyból doświadczasz jestból lub ucisk w surowym , który ogranicza ruch . Obrzęk i skurcz mięśni w ciągnięty mięsień jest bardziej intensywne niż w przypadku bólu mięśni. Od czasu do czasu będzie czuć się jakmięsień spasming , gdy jest używany .
2

Poczuj mięśni i sprawdzić, obrzęk . Wyciągnął mięśni będzie miała gromadzeniu się płynów wewnątrz łzy mięśni . Obrzęk może pojawić się na początku subtelną i pojawiają się silniejszy po kilku godzinach .
3

Sprawdź uczucie w mięśniach po dwóch do trzech dni . Wyciągnął mięśni trwa dwa do trzech tygodni , kiedy przez długie lata . Ból mięśni zwykle trwa tylko około dwóch dni.
4

Sprawdź siniaki . Ciągnięte mięśnie mogą czasami pojawiają się siniaki lub przebarwienia , jak również obrzęk . Dent może również pojawić się po okolicy.
5

Bądź świadomy punktumięśni rzeczywiście zaczął boleć. Wyciągnął mięśni jest często " pop " w miejscu zranienia. Natychmiastowe zmniejszenie siły mięśniowej często następuje wraz z intensywnym bólem . Imperium