Jak uniknąć przepukliny

przepuklina jeststan, w którymtkanka mięśniowa , która ma zawierać narządu jest słaby lub podarte. Jeżeliotwór w tkance, jest wystarczająco duża, część może kłuć przez narząd . Najczęstsze miejsca przepuklinowe sąpachwiny ,górnej części uda ,brzuch , w pobliżu pępka lub gdycięcie chirurgiczne zostało wykonane . Przepukliny jest spowodowany przez kombinację osłabienie tkanki mięśniowej i najcięższych czynnościach . Oto kilka sposobów, aby uniknąć rozwijania przepukliny : Instrukcje
1

Utrzymanie wagi, że jest zdrowe dla wzrostu i ramy nadwozia . Otyłość może powodować naprężenia w korpusie, a w połączeniu z osłabieniem mięśni może prowadzić do przepukliny . Jeśli są otyłe lub z nadwagą , pracy z dietetykiem i lekarzem w celu opracowania planów zdrowego odżywiania i ćwiczeń .
2

Trwałe kaszel jest jednym z wielu form szczepu , które mogą wywoływać przepukliny . Skonsultować się z lekarzem , jeśli masz zapalenie oskrzeli, rozedma płuc lub stały kaszel . Jeśli jesteś palaczem , to jest po prostu jedną z wielu powodów, aby rzucić palenie. Ciężkie kaszel szczepów mięśnie brzucha i może spowodować przepukliny .
3

Zaparcia szczepy również organizm i może powodować przepukliny . Staraj się jeść więcej owoców , warzyw i produktów pełnoziarnistych . Te pokarmy są bogate w błonnik i zapobiega zaparciom .
4

Jeśli niedawno miał operację i zauważyć zaczerwienienie lub nadmiernego bólu wokół nacięcia , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . Jeślinacięcie nie goi się prawidłowo,tkanka może oderwać , co pozwalana narządy kłuć przez .
5

Należy zachować ostrożność przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów , aby uniknąć rozdarcia mięśni . Zawsze zginać w kolanach , a nie w pasie podczas podnoszenia i nie przyjmować więcej niż można obsłużyć .
6

Uporczywe kichanie i kaszel może obciążać organizm i powodują łzawienie lub osłabienie mięśni. Jeśli masz alergie lub są chore , skonsultować się z lekarzem w celu właściwego leczenia . Imperium