Jak używać łatek cieplnej na ból mięśni

terapii ciepła , wraz z jego terapii odpowiednik lodu , jest jednym z najbardziej skutecznych metod leczenia ból mięśni . Ciepła zwiększa przepływ krwi , zmniejsza ból i relaks . Plamy ciepła są jednym z bardziej popularnych przedmiotów obecnie na rynku . Są wygodne, ponieważ pozwala być telefon podczas ich pracy . Większość łatek ciepła wykonane są z żeliwa , wody, dwutlenku węgla i soli. Działają one przy procesie utleniania żelaza. Kiedy żelaza na działanie tlenu , wytwarza ciepło , kojący ból mięśni . Instrukcja
1

Podnieś poprawkę ciepła w lokalnej drogerii lub porządku od sprzedawców online Drugstore.com , Shopping.com lub NexTag ( patrz Zasoby poniżej ) . Niosą ciepła marki poprawki , takie jak Bengay poza BodiHeat i Icy Hot .
2

wybrać poprawkę, która będzie wystarczająco pokryć obszar dotknięty . Plastry regularne wielkości obejmie obolałe mięśnie ramion, nóg, karku i części barków . Duży lub bardzo duży będzie używany dla całego pleców i górnej części pleców , a także oba ramiona i biodra .
3

umyć i osuszyć skórę w miejscu, gdzie twoje ból mięśni są . Większość plamy ciepła nie będzie trzymać , jeśliskóra jest mokra .
4

Usunąć folię ochronną , która jest na patch ciepła . Pousunięciu folii ,żelazo utlenia , wytwarzania ciepła .
5

Nałożyć klejącą stronę plastra do obolałych mięśni . W zależności od marki , potrwa od 5 do 15 minut na plaster ciepła , aby rozpocząć pracę . Większość plamy ciepła potrwa co najmniej 8 godzin , ale może trzeba usunąć poprawkę , jeśli staje się zbyt gorący lub powoduje dyskomfort .
6

Najczęściej plamy ciepła nie więcej niż raz na 24 godziny . Niektóre poprawki ciepła są wielokrotnego użytku , ale większość dostarczyć tylko do jednorazowego użytku. Imperium