Jakie jest leczenie prostych skurczów mięśni?
1. Delikatnie rozciągnij i masuj dotknięty mięsień przez 10 minut.
2. Zastosuj ciepło do obolałych, sztywnych mięśni w noc po ustąpieniu objawów (nie podgrzewaj, jeśli ból się utrzymuje)
3. Staraj się nie napinać napiętych mięśni.
4. W przypadku chronicznych skurczów mięśni unikaj zbyt długiego przebywania w jednej pozycji, rozciągaj się przed ćwiczeniami i pij dużo płynów.
Naciągnięcia mięśni
- Jaki mięsień pokrywa narządy?
- Co to jest huśtawka seksualna
- Jaki jest przykład mięśnia zginacza?
- Jakie mięśnie poruszają się i pracują, bez czego są kontrolowane?
- Jak zapobiec Chorób Mięśni System
- Czy rozwój mięśni jest zmianą, przez którą przechodzą w okresie dojrzewania zarówno mężczyźni, jak i kobiety?
