Jakie jest leczenie prostych skurczów mięśni?
1. Delikatnie rozciągnij i masuj dotknięty mięsień przez 10 minut.
2. Zastosuj ciepło do obolałych, sztywnych mięśni w noc po ustąpieniu objawów (nie podgrzewaj, jeśli ból się utrzymuje)
3. Staraj się nie napinać napiętych mięśni.
4. W przypadku chronicznych skurczów mięśni unikaj zbyt długiego przebywania w jednej pozycji, rozciągaj się przed ćwiczeniami i pij dużo płynów.
