Jaka jest różnica między zginaniem a rozciąganiem mięśni?
Napinanie i rozciąganie mięśni to dwa przeciwstawne ruchy stawu. Zgięcie to zgięcie stawu, natomiast wyprost to wyprostowanie stawu.
Oto kilka przykładów zginania i prostowania mięśni:
* Zginanie ramienia w łokciu nazywa się zgięciem łokcia.
* Wyprostowanie ramienia w łokciu nazywa się wyprostem łokcia.
* Zginanie kolana nazywa się zgięciem kolana.
* Prostowanie kolana nazywa się wyprostem kolana.
Zarówno napinanie, jak i rozciąganie mięśni są ważne dla ruchu. Pozwalają nam poruszać kończynami w różnych kierunkach i wykonywać różnorodne zadania.
Oto niektóre mięśnie odpowiedzialne za zginanie i prostowanie różnych stawów:
* Biceps brachii:Zgina łokieć
* Triceps brachii:Prostuje łokieć
* Mięsień czworogłowy uda:prostuje kolano
* Ścięgna podkolanowe:zegnij kolano
Siła naszych mięśni i zakres ruchu stawów są ważnymi czynnikami wpływającymi na naszą zdolność do wykonywania codziennych zadań. Osłabienie mięśni lub sztywność stawów może utrudniać poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności.
