Wymień główne mięśnie pleców?

Główne mięśnie grzbietu:

1. Trapez :Mięsień czworoboczny to duży, powierzchowny mięsień zajmujący większą część górnej części pleców. Rozciąga się od podstawy czaszki do połowy pleców i można go podzielić na trzy części:górną, środkową i dolną część czworoboczną. Górny mięsień czworoboczny unosi i cofa łopatkę (łopatkę), podczas gdy środkowy i dolny czworoboczny wciska i cofa łopatkę.

2. Latissimus Dorsi :Znany również jako „łat” najszerszy grzbietu to duży mięsień pokrywający dolną część pleców i boki. Rozpoczyna się wzdłuż kręgosłupa i kończy się w kości ramiennej (kości ramienia). Mięsień najszerszy służy przede wszystkim do przywodzenia (sprowadzania do linii środkowej) i prostowania ramienia w stawie barkowym. Biorą także udział w stabilizacji i rotacji barku.

3. Prostownik kręgosłupa :Ta grupa mięśni biegnie wzdłuż kręgosłupa od podstawy czaszki do miednicy. Mięśnie prostowniki kręgosłupa odpowiadają za prostowanie i stabilizację kręgosłupa, a także pomagają w zgięciu bocznym (zginaniu bocznym). Składa się z kilku mięśni podrzędnych, w tym mięśnia najdłuższego, biodrowo-żebrowego i kręgosłupa.

4. Romboidy :Romboidy to para mięśni znajdujących się pomiędzy łopatkami. Łączą kręgi piersiowe (kręgosłup) z łopatką. Romboidy służą przede wszystkim do cofania (odciągania) łopatki, co pomaga ustabilizować staw barkowy i poprawić postawę.

5. Łopatki dźwigacze :Dźwigacz łopatki to cienki mięsień biegnący od szyi do łopatki. Jego zadaniem jest uniesienie (uniesienie) łopatki i pomoc w zgięciu szyi (pochylenie się do przodu).