Kurcze nóg - przyczyny i leczenie

kurcze nóg wpływają na ludzi w każdym wieku , ale są bardziej powszechne u osób starszych . Kurcze nóg są często spowodowane przez wysiłek , braki w diecie i odwodnienia . Kurcze nóg mogą być traktowane z masażu , gorących lub zimnych kompresów lub prostych zmian diety . Poważne lub powtarzające się skurcze mięśni nóg , które nie reagują na tradycyjne środki do domu powinny być oceniane przez lekarza . Wysiłek

Sport , fitness lub procedury , które overworks się coś mięśni nóg może spowodować skurcze nóg . Leg skurcze od wysiłku zazwyczaj naprawienia się pomięśniach jest wypoczęty . Sięgania po okresie intensywnej aktywności fizycznej może zapobiec skurcze nóg .
Odwodnienie

częstą przyczyną skurcze nóg jest odwodnienie . Brak płynów może spowodować mięśnie nóg do umowy i skurcz , co powoduje bolesne skurcze . Imperium pokarmowy Niedobór

Ludzie których diecie brakuje potasu i sodu może mieć kurcze nóg . Jeść wyważone , bogate w potas dieta często złagodzić problem .
Masaż lub Stretch Leczenie

Masowanie skurcze nóg może pomóc rozwiązać problem . Delikatnie rozciągając nogę i zginając stopę często złagodzić skurcze nóg .
Zbiory Gorące i zimne okłady

Korzystanie gorące kompresy na ciepło i zrelaksować mięśnie mogą zatrzymać skurcze . Jeśli jest ból po skurcze ustępują , okłady z lodu może być stosowany w celu łagodzenia bólu .
Ostrzeżenie Katowice Katowice

osób z poważnymi skurcze nóg , które pojawiają się bez ostrzeżenia lub oczywistej przyczyny należy porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć ewentualnych warunków, takich jak uszkodzenie nerwów lub podarte mięśni . Imperium