Kurcze nóg - przyczyny i leczenie
kurcze nóg wpływają na ludzi w każdym wieku , ale są bardziej powszechne u osób starszych . Kurcze nóg są często spowodowane przez wysiłek , braki w diecie i odwodnienia . Kurcze nóg mogą być traktowane z masażu , gorących lub zimnych kompresów lub prostych zmian diety . Poważne lub powtarzające się skurcze mięśni nóg , które nie reagują na tradycyjne środki do domu powinny być oceniane przez lekarza . Wysiłek Sport , fitness lub procedury , które overworks się coś mięśni nóg może spowodować skurcze nóg . Leg skurcze od wysiłku zazwyczaj naprawienia się pomięśniach jest wypoczęty . Sięgania po okresie intensywnej aktywności fizycznej może zapobiec skurcze nóg .
Odwodnienie
częstą przyczyną skurcze nóg jest odwodnienie . Brak płynów może spowodować mięśnie nóg do umowy i skurcz , co powoduje bolesne skurcze . Imperium pokarmowy Niedobór
Ludzie których diecie brakuje potasu i sodu może mieć kurcze nóg . Jeść wyważone , bogate w potas dieta często złagodzić problem .
Masaż lub Stretch Leczenie
Masowanie skurcze nóg może pomóc rozwiązać problem . Delikatnie rozciągając nogę i zginając stopę często złagodzić skurcze nóg .
Zbiory Gorące i zimne okłady
Korzystanie gorące kompresy na ciepło i zrelaksować mięśnie mogą zatrzymać skurcze . Jeśli jest ból po skurcze ustępują , okłady z lodu może być stosowany w celu łagodzenia bólu .
Ostrzeżenie Katowice Katowice
osób z poważnymi skurcze nóg , które pojawiają się bez ostrzeżenia lub oczywistej przyczyny należy porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć ewentualnych warunków, takich jak uszkodzenie nerwów lub podarte mięśni . Imperium
Następny artykuł:Jak leczyć ból stawu kolanowego
Poprzedni artykuł:Jak Rehababilitate się wyciągnął Quad Muscle
Szczep mięśni
- Zależność między Muscle Długość & Injury
- Instrukcje Korzystanie z kukurydzy Ogrzewanie Pad
- Alternatywnych sposobów , aby zakończyć Oxford operacji kolana Ból kolana
- Problemy bioder u dzieci
- Sole komórkowe i przerwaniu więzadeł
- Jak zrobić masaż sportowy szczepu pachwiny
- Jak korzystać z masaż wibracyjny Belt
- Jak leczyć ból ścięgno